Ny karazan'olona maromaro, trondro toy ny karazana trondro efatra dia matetika ampiasaina amin'ny antoko Amerika Amerikana. Quindim, trondro goavam-be malaza any Brezila vita amin'ny zozoro, voaniho, siramamy, ary dibera, matetika no ampiasaina amin'izany, na dia azo atao aza izany ho toy ny vatosoa lehibe iray. Quindim dia atao anaty rano fandroana, ary ny voaniho dia miakatra eny ambony, rehefa mamoaka. Nofonosina tao anaty baolina ireo mofo ireo avy eo mba hampisehoana ny volon'izy ireo matevina. Ny voanio dia lasa ny moron-tsakafo mamy.
Inona no ilainao?
- 8 dipoavatra mofomamy (miaraka amin'ny amboaran-dity 2 maromaro vita amin'ny ronono)
- 1 1/3 siramamy ny kaopy (ampiana bebe kokoa amin'ny famafazana ny vilany)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 14 ejipsiana (miaraka amin'ny atody 1 manontolo)
- 1 teôlôly sotro
- 1/2 vanila vanila
- 1 2/3 voankazo voanio (fresh or frozen, finite gratified, tsy misy dikany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Miaraka aminà borosin-pira , dia misy ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny tanimboly 2 mafana.
- Mamafaza siramamy amin'ny alàlan'ny tsiranoka rehetra, dia atodiho ny kitapo ary esoriny ny fatra.
- Atsofohy ho an'ny 350 degre ny oven ary ento ny vilany iray eo amin'ny fatana.
- Manaova dibera miaraka amin'ny siramamy sy ny sira mandra-pahamamy.
- Ataovy azo antoka fa atody ny atidoha sy ny atody (afaka mamafana azy fohy kely amin'ny mikraoba raha ilaina izany). Ampio ny atody iray isaky ny mandeha, mamelatra tsara ny tsirairay. Tokony ho malama ny famonoana. Mofomamy amin'ny voaniho sy ny lavanila.
- Aforao amin'ny voanio voanio. (Raha tsy voanio tsara ny voaniho, arotsaho ao anaty processeur na blender aloha).
- Apetraho ao anaty fonosana lehibe ny koveta katsaka tsirairay, toy ny tavy fanosotra. Fenoy ny mofomamy kely mofomamy kely feno tanteraka.
- Omeo rano mangatsiaka ao anaty lavaka lehibe kokoa ny halalin'ny halavany eo amin'ny 3/4 eo ho eo, mba hahafahan'ilay mofinerina mipetraka anaty rano fandroana , mitandrema mba tsy hamela rano hikapoka ny tavy. Indraindray dia manampy amin'ny fametrahana ny pansy ao amin'ny oven aloha izy, ary avy eo dia arotsaho ao anaty fonon'ny fantsona ny rano, mba tsy hikorontana ny rano rehefa mihetsiketsika ny kitapo ao anaty lafaoro.
- Manaova fanatanjahan-tena mandritra ny 15 minitra, na mandra-pifaneraseran'izy ireo amin'ny manga sy mavo volamena.
- Alefaso 15 minitra miala amin'ny tranokala. Mba hanafoanana ny fonosana, hazondam-bidy iray eo amin'ny sisiny mba hamonosana azy ireo avy eo amin'ny fantsom-bokatra ary avy eo mamindra moramora azy ireo na manandrana azy ireo. Raha tsy mivoaka mora dia mora izy ireo aloha.
- Manompoa.
Fanamarihana: Azo atao ao anaty alimo iray mofinaina ny fomba fanaovana izany, mba hahazoana maodim-paty 12 mena. Azoko atao koa ny mamolavola bingo maitso (6 ka hatramin'ny 7 kapila).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 288 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 263 mg |
| Sodium | 96 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 9 g |