Inona no mahatonga an'ity tsimokaretina maimaim-poana ity ho an'ny tsimokaretina maoderina matsiro matsiro be dia maimaim-poana amin'ny gluten-tsy fisiana, mofomamy kely, mofomamy kely sy mofomamy be proteinina.
Inona no ilainao?
- 8 sombin-tsakafo tsy misy kalama
- 4 atody (voadaroka)
- 1/2 - 3/4 ny rononon'ny kaopy (na ny mpisolo vava maimaim-poana, toy ny
- ronono kokazo )
- 1 sirikan'ny siramamy (na tantely)
- Pinch sira (tsy azo atao)
- 1 taoban'ny vanila
- 2 teatran-menaka ranom-boankazo ho an'ny foly
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara atody, ronono na ranon-tsavony, siramamy, sira, ary lavanila ao anaty vilia kely sy hazan-dranomasina mandra-pahangaroana tsara.
- Sombi-mofo amin'ny mofo homem-boninkazo ao amin'ny atody. Avelao ny andaniny roa amin'ny mofo entina hikolokolo ny atody toy ny atody (toy ny spôgge!).
- Volamena maromaro ao anaty haavo matevina, matevina lehibe sy matevina matevina. Rehefa mena volomparasy dia atsofohy ary mahandro ny lafiny faharoa mandra-paharivan'ny volom-borona.
- Manompoa dibera sy fanodinana siramamy vovoka.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 288 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 208 mg |
| Sodium | 232 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 9 g |