Efa nolazaiko izany taloha. Tiako ny mofo. Tiako ny karazan-mofo rehetra. Izaho dia nihinana azy isan'andro isan'andro raha azoko atao.
Tamin'ity lohataona ity aho dia nanatrika BB BB samihafa ary zavatra iray noheveriko fa ny fihinanan'ny mofo vary. Tian'ny olona ny mofo katsaka. Heck, tiako ny mofomamy.
Nanontany tena aho raha misy zavatra azo atao amin'ny teny grika. Fantatro fa misy vary maitso grika izay misy grika maitso ao anatiny, fa amiko kosa, tsy azoko atao ny maka ny mofo sy ny mofomamy miara miasa.
Noho izany dia nanapa-kevitra ny hivoaka avy amin'ireny fitsaboana ireny aho ary hamorona zavatra kely kokoa mifanaraka amin'izay heverintsika momba ny mofo mahazatra.
Ny iray amin'ireo zavatra voalohany tiako hatao dia ny mifangaro amin'ny mofomamy ihany. Tiako ny semolina ary ampiasao izany ho an'ny MOUSSAKA sy PASTITSIO topping (bechamel). Tena tiako ilay izy.
Ny fampiasana yogourt grika dia toa tahaka ny zavatra tokony hatao, ary nahatsikaritra karazan-tsakafo vitsivitsy hafa tao anaty boky aho noho ny nanombohan'ny cornbread dia nampiasaiko izany (nihevitra aho fa teo amin'ny làlana marina). Nampiany vanilla ho fanehoana hatsembohana (tsy misy hery mandresy) ary alimento ho an'ny crunch.
Tsy mbola nahita maso sy sakafo maitso mihitsy aho. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nahatsikaritra ihany aho fa ireo karazan-tsakafo kely avy amin'ny sakafo dia namorona saika nalaina tany anaty katsaka tao amin'io recipe io - moa ve misy olona mahatsikaritra izany?
Na dia mahandro sakafo aza izy dia avelao ny dibera mba hivoaka amin'ny efitra fisakafoana. Rehefa vita ny katsaka, dia asio tapa-kazo iray ary apetraho eo amin'ny toerana misy anao. Makà mpangetaheta amin'ny ronono ao amin'ny efitrano ary alamino izany - mijery izany ho lasa lavorary. Ankafizo - miarahaba anao :)
Sal. Ankoatra izany, naniry ny hilaza hoe: aorian'ny famoanao ny ampahany voalohany, ny hafa dia mora kokoa ny manala sy manompo. Fanampin'izany, manompoa amim-pitiavana, raha tsy mitahiry tsara, dia mety ho sarotra ny andro manaraka.
Inona no ilainao?
- 1/3 menaka volon'ondry
- 2 tbsp siramamy
- 1/4 tsp vanilla extract
- 1/2 tavoahangy mandomando tsy misy sakamandimby
- 1/2 kaopy grika
- 1/4 tsp baking soda
- 2 atody
- 2/3 kaopy katsaka
- 2/3 mofomamy mofomamy
- 1/4 tsp sira
- 1 siramamy vovoka (tsy misy hoditra, voamaina na ravina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Mamono dibera amin'ny hafanana midadasika ao anaty fonosana sotro lehibe.
- Vonoina indray avy eo, esory amin'ny hafanana ary ampio siramamy, vainafo, ronono ary atody. Tohano mandra-panavaozana.
- Dia ampio iogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogumy etsy an-daniny, ary mety hikorontana amin'ny rambony ianao raha toa ka mafy loha izany. Ampio soda, varimbazaha, voanio, siramamy, ary sira ary alamino mandra-pahitanao. Tokony hamolavola tapa-damba tsara, fa tsy matevina na matevina loatra. Azonao atao foana ny manampy kely na maka zavatra kely hafa raha toa ka mitranga izany.
- Apetraho ao anaty 9x9 ny vilany ary manaparitaka mitovy.
- Manaova fanadiovana mandritra ny 35 minitra na mandrapahatongan'ny toeram-pivoahana ao amin'ny foibe madio.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 345 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 118 mg |
| Sodium | 245 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 10 g |