Mitady ny fomba tsara indrindra sy mora indrindra ho an'ny recipe an'ny guacamole? Andramo ity recipe vita avy amin'ny gacamole Meksikana ity miaraka amin'ny doka jalapeno vaovao ary mazava ho azy, avocados! Alohan'ny hanombohanao, ataovy azo antoka fa masiaka sy matavy ampy ny avocados anao. Raha tsy izany dia azonao atao ny manadihady toro-hevitra vitsivitsy momba ny fomba hanamboarana avocados eto .
Guacamole recipe niaraka tamin'ny Avocados avy any Meksika.
Jereo koa: Safidy mora kokoa homemade guacamole hanandrana
Inona no ilainao?
- 2 teatran-davenona cilantro (fresh, tapa-maina)
- 2 teaspoon tongolo jono (tapa-tavoahangy tsara)
- 2 teaspons jalapeno (na serfa chilies, voatoto)
- Ny sira amin'ny fanandramana (sira na sira kosher no tsara indrindra, araka ny hevitro!)
- 2 avocados lehibe (nopotehina sy novolena)
- 2 teatran-danja voankazo masira (voatoto tsara)
- 2 teaspoon juice saline (fresh squeezed)
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio siramamy 1 sotrokely ny cilantro, 1 teaspoon ny tongolobe, 1 teaspoon ny siramamy vita amin'ny akora, ary ny sira amin'ny sira na sira na siramamy kôfera ao ambany baoritra lehibe iray.
- Apetaho ireo avocados ary manorata moramora amin'ny girlandy mandra-pahamendrehana.
- Apetaho ilay cilantro, tongolo, ary kila sisa tavela.
- Atongilano ny jiro voatabia sy menaka, manamboara ny fanandramana hanandrana, ary manompoa amin'ny harona sarobidy tortilla mafana.
Ny sakafo ara-tsakafo isaky ny manompo:
Kalesy 191, proteinina 2.4 grama, 18,5 grama matavy, 8 grama karbôroda
Jereo ihany koa:
- Safidy mora kokoa avy amin'ny gacamole homemade mba hanandramana
- Fomba fikarakarana zavamaniry hafa
Nahazo ny guacamole sisa? Ny mpiara-miasa amiko Molly dia manana teboka tsara amin'ny fomba hitazonana ny guacamole maitso amin'ny fikojakojana ny sisa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 103 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 81 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |