Môleky, zavamaniry, cannamon , moka, akanjo, akanjo manitra ... fofona mamy no mameno ny rivotra isaky ny fialantsasatra! Mety mahatonga anao hieritreritra cookies fa ...
Oatmeal dia sakafo maivana sy azo sakanana nandritra ny taona maro! Tiako ny manandrana karazan-ramanavy samihafa isan-taona. Ho an'ny fialan-tsasatra dia toa toa mahatsapa ny dikany ny afon-tsakafo gingerbread! Fomba mahavariana sy mahasalama ny manomboka ny andronao ary mifoha ny palatany!
Io aviavy io dia haingam-pandeha haingana sy mora ary ary misy afa-tsy zavatra vitsivitsy kokoa noho ny menaka fisakafoana mahazatra. Mofomamy sy mahasalama izany hanompoana ny fianakavianao noana maraina. Azonao atao ny manolo ny afon-tsakafo miaraka amin'ny hena tsy voankazo na varimbazaha varimbazaha !
Azonao ampiasaina ilay fitsangatsanganana ambany, na ampiasao savony tsikirity katsaka kely ! Toy izany koa! Iza no nahalala?
Izany koa dia sakafo maraina tsara hanaovana aloha. Azo afokasina ao anaty vata fampangatsiahana izany ary hohanina na hihafana indray!
Inona no ilainao?
- 1 ½ cup ronono
- 1 tavokely (alika fahiny)
- 1/8 sotro rongony
- 1/8 sotro ronono kely iray
- 1/4 ganadan'ny teopy kely
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/4 sasao sira
- 3 sasan-tsigara siramamy mena (voatafika)
- 1 teaspoon melas
- Mitafy: voanjo amin'ny topping
Ahoana no fanaovana azy?
- Atombohy amin'ny fanasitranana ny ronono ao anaty fonosana midina amin'ny hafanana mafana.
- He! Ampio amin'ny sira.
- Ampio amin'ny havokavoka ary mifangaro mba hampifangaroina.
- Ampio amin'ny zavatra sisa tavela ary avereno ny hafanana.
- Cook, manoka indraindray mandritra ny dimy minitra eo ho eo, na mandra-pibon'ny ronono ny ankamaroan'ny ronono.
- Esory avy amin'ny hafanana ary manompoa avy hatrany.
- Top ambony voaniho na diera voatabia ho an'ny zava-manitra fanampiny!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 255 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 21 mg |
| Sodium | 101 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 8 g |