Ataovy ireo sandwich sandwich ireo ho sakafom-pisakafoanana na sakafo fihinam-boa mora. Ampitao ireo sandwich mba hanamboaran-tsakafo na anton-tsakafo antonony na manompoa azy ireo any anaty biscuits sandwich mini sandwich buns. Manana fanafarana lehibe amin'ny fametahana na ny pita ihany koa izy. Mampitombo ihany koa ny mofomamy mofomamy na crostini.
Ny salady dia fampiasana tsara ho an'ny sisa tavela mamy , na mividy saka hena na desso mamy ho an'ny salady.
Aza misalasala mandao ny tongolobe raha tsy mpankafy ianao, na manolo ny tongolobe amin'ny karazana mena kely na maitso maitso.
Raha manaraka sakafo ara-karba ambany ianao, alaivo ny salady amin'ny ravina lettuce lehibe, na miforiporitra tsotra fotsiny amin'ny lohataona lohataona na salady miaraka amin'ny voatabiha na avocado misaraka amin'ny sisiny.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy mahandro mamy (voatoto)
- 1/2 sely vita amin'ny sela (voatoto tsara)
- 1 teaspoon onion (ravina)
- 1/3 mayonnaise ny kaopy (na tsiro)
- 1 teaspoon kely voatsinjara voaomana *
- Ny sira ary ny tany mainty mainty, manandrana
- 12 manapaka mofo
- Ireto misy: 1/3 mofomamy (na mayonnaise fanampiny, ho an'ny mofo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny menaka ary ataovy ao anaty vilia. Ampiasao ny seleria voadio tsara, mofomamy, mayonnaise ary voanio. Mifangaro mandra-pahafatiny. Hanampy ny mayonnaise bebe kokoa, mba hamonoana, raha ilaina. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
- Alamino ny sombin-mofo hanina na tsia-amin'ny asa.
- Mamon-java-manify ny mofo na manaparitaka amin'ny mayonaise fanampiny, raha azo atao.
- Manaparitaka seho 6 sombin-mofo amin'ny ampahany samihafa mamy salady.
- Ambony amin'ny mofo 6 sisa. Diotom-panafody ary manompa sandwiches amin'ny saka, frise franc, salady, na kapoaka lasopy.
* Ampiasao ny volombava volomparasy, Dijon, voamadinika iray manontolo, na voangory kreôla, na ampiasao ny tsiranoka amam-borona tianao indrindra.
Hevitra sy variation
- Ho an'ny sakafon-tsakafo kely 24 na antoko fehezam-boninkazo, dia atsofohy amin'ny sandany ny sandwich tsirairay. Na ampiasà rindran-kiho kely.
- Asio mofo na alao ny mofo alohan'ny hanangonana sandwiches.
- Ny fiterahana ilay tongolobe dia manome tsiro tongolobe tsy misy ny tontolon-tsain-tsetroka misy tsiranoka mena. Maka ny tongolobe, atsipazo ary atsipazo eny ambony. Ampiasao ny sisin-dambon-kena ary aforeto ny tongolobe eo amin'ny ilany andrefana.
- Apetaho ny atody voakolokolo hikolokolo miaraka amin'ny menaka mamy.
- Alefaso ny mofo miaraka amin'ny ravina lettuce ary voatabiha voatabiha na avocado.
- Manaova fofona mamy na dill tsara-na dill na mofomamy mamy-mamy miaraka amin'ny mayonnaise sy voanio.
- Ham Salad Melt: Mofomamy ny mofo ary asio ny voankazo boribory misy alika na mayonnaise; miparitaka amin'ny salady mamy. Ampiasao sira ny cheddar na amerikana saka amin'ny sandwich tsirairay. Apetraho eo amina tavoahangy ny mofo boribory ary apetraho eo ambanin'ilay ranom-boasary izy mandra-pahavitan'ny menaka. Apetraho amin'ny fofony ireo voankazo sisa tavela.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 206 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 35 mg |
| Sodium | 246 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |