Sarotra ny manenjika ny kisendrasendra ho an'ny tsiron-tsakafo sy ny fahalemem-panahy, ary io no iray amin'ireo sakafoko tena tiako indrindra.
Ity lovia ity dia vita amin'ny kisendrasendra tsy misy ilana azy, miadana ho lavorary miaraka amin'ny fitomboan'ny felam-boninkazo japoney sy groupe voa.
Manompom-bolo matsiro mahavelona miaraka amin'ny ovy potipotika na manangom-boankazo malefaka ho an'ny sandwich tsara.
Inona no ilainao?
- 2 zana-borona lehibe (halimo, voatsikera)
- 1 tapa-tavoahangy tsy misy ilana azy
- Sasao sira sy dipoavatra
- 1 jar (12 ounces) joma apple
- 1/2 sotro kesika na rano
- 2 teatran-tsaka voanio mena
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho eo amin'ny fanambanin'ny lavaka mangatsiatsiaka ny kovetabe.
Esory ny roatra ary dia maina; avelao eo amin'ny fandrika harato izany; Mipetraha eo amin'ny tongolobe.
Amboary ny zavatra ilaina ao anaty kaopy; araraka ny roatra.
Afangaro ary miompàna amin'ny avo ho 2 ora.
Mivezivezy ambany ary mahandro ho 6 ka hatramin'ny 8 ora.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Azonao atao koa ny tianao
Mihinam-boankazo mahalany volo
Jereo ihany koa
Main Recipe Index
Southern Home Food
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 62 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 117 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |