Ity karazana tsaramaso mena sy vary ity dia mora mora, tsy misy fialan-tsiny tsy hametrahana izany ao amin'ny lisitry ny recipe ho anao. Ny tsaramaso mena dia mahandro ao anaty vilanin'ny gorodona isan'andro ary rehefa tonga ao an-trano ianao, dia vita ny tsaramaso mena sy vary. Mora tahaka ny manokatra tsaramaso tsaramaso izany. Ny taolana marary na ny hamihinana ny hanina amin'ny tsaramaso mandritra ny alina dia mety hampitombo ny hatsaran-tsakafony amin'ny tsaramaso.
Inona no ilainao?
- 1 voanjobato mena mena (voasasa sy nokosehina nandritra ny alina)
- 5 tongolo gilao (nopotehina)
- Wiki puzzle.svg
- 1 ka hatramin'ny 2 teaspoons Cajun maniry (toy ny Tony Chachere, fanampiny)
- 1 sespoon kosher sira
- 1 teaspoon freshly ground pepper
- 1 kilaometatra sotrokao (tapatapaka)
- 2 kaopy varimbazaha vita amin'ny fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manangom-bokatra ao anaty vilany. Aforeto amin'ny rano ampy mba handrakotra tsikelikely ny tsaramaso. Hanampy tongolo gasy, ravina fofona, Cajun maniry, sira ary dipoavatra. Mofomamy ho an'ny andro, fara fahakeliny 8 ora.
2. Aorian'ny 8 ora dia manandrana tsaramaso sy manamboatra fitondra. Mampiasa masira iray masira, manoritsoritra 1/3 amin'ny voanio. Ampiasao ny voankazo voamaoka, ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Esory ny ravina, ary manompoa voan-kafe mamy.
Fanomezana sakafo ara-tsakafo bebe kokoa Recipes Crockpot:
Kitapo biriky any atsimo
Mihinam-boankazo miaraka amin'ny sakafom-bozaka
Crockpot Black Eyed Peas sy Ham
Betty's Crockpot Meatloaf
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 520 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 29 mg |
| Sodium | 646 mg |
| gliosida | 80 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 23 g |