Na mankalaza Thanksgiving ianao na tsia, dia mety ho tavela amin'ny ranom-boankazo vita amin'ny voatabia ao anaty frizidera ianao. Na dia tsy mankalaza Thanksgiving aza aho dia mampangetaheta ranom-boankazo sy mitazona ny habetsaky ny hena atody voatabia ao amin'ny frizèko ho an'ny andro ririnina mangatsiaka sy ny fanaovana lasopy mora. Raha manana frizidao tsara sy mangatsiatsiaka ho an'ny fiainan'ny siramamy maimaim-poana ianao , dia tsy dia manam-potoana firy ny tranokely mampahery toy ity recipe ity. Io dia tena mora satria efa voaomana avokoa ny turkey. Ampiasao fotsiny ny soso-kevitra vitsivitsy izay tokony ho eo an-tananao, ary atsipazo ao anaty vilan-drivotra. Ny fikarakarana ny trano aorian'ny andro fiasan'ny asa ho an'ny fofom-bozom-bozaka matsiro dia hahatonga ny fotoana fanomanana eny an-dakozia ho mendrika izany. Nolazaiko aloha izany ary holazaiko azy indray izany, ny fiomanana dia ny tetik'ady tsara indrindra mba tsy hahasarika ny siramamy amin'ny fiainana an-tsokosoko. Izy io koa no fanampiana goavana indrindra raha mety eo akaikin'ny sakafo ny sakafo. Ny fikarakarana ny lasopy trondro mamy ho anao no hiaro anao amin'ireo fakam-panahy ireo. Ny famenoana amin'ny fibre dia hanampy amin'ny faniriana siramamy. Tena tsy afaka ny hieritreritra ny rindrina tsara kokoa noho ny recipe aho taorian'ny Thanksgiving noho io las. Mahafinaritra ny mihinana mandritra ny andro vitsivitsy, ary mety ho menaka ao anaty fitoeran-tsakafo tsara mihitsy aza ianao, mba hahitana sakafo mahasalama.
Raha mbola tsy manana drafitra momba ny tsiron-tsakafo maimaim-poana ianao, dia tadidio fa ny fanaovana ny anao manokana no hany fomba hanazava ny siramamy voarakotry ny siramamy izay hohanin'ny olona rehetra.
Inona no ilainao?
- 1 menaka oliva
- 3 shots
- 1 tongolo lay, voatoto
- 1 karazana voanio voasesika
- 1 sela sotro voasikotra
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon dipoavatra
- 1/2 teaspoon basilina maina
- 1/2 sotro ronono maina
- 1/2 teaspoon maina nohanina
- 2 kaopy totoina voatoto voatoto
- Kaopy 4 siramamy vita amin'ny hoditra siramamy
- 2 kaopy rano
- 1 kaopy tsy voamaina
- Kaopy 4 voapoizina nohosorana
- Fanampim-bidy fanampiny: 1/4 kaokely maina vita amin'ny voankazo masira, voankazo masira Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
- Milanja ranom-boankazo amin'ny siny lehibe ary mahandro mahandro, tongolo gasy, karaoty, ary selera manjelatra matetika mandra-pahavitaviran'ny voankazo, 10 minitra eo ho eo.
- Ampio sira, dipoavatra, basilao, oregano, ary thyme ary mahandro iray minitra fanampiny.
- Ampio daholo ny zavatra rehetra ao anaty vilany lehibe.
- Mofomamy 6-8 ora raha avo ny vary.
- Top miaraka amin'ny parsley fresh sy Parmesan saka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 597 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 226 mg |
| Sodium | 768 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 73 g |