Ny fananganana sakafo ara-pahasalamana mahasalama dia azo atao amin'ny fananana fototra tena ilaina ao amin'ny friziseranao sy ny fridge. Tsy mila mividy ny zava-drehetra amin'ny fotoana iray ianao fa tsy dia kely loatra isan-kerinandro manampy zavatra hafa vitsivitsy ao amin'ny friziderinao sy ny fridge. Ity ny lisitr'ireo zavatra rehetra ilaina mba hahatonga ny ankamaroan'ny fomba fiainanao vaovao. Ny tebiteby rehetra mitatao isan-kerinandro dia ho mora kokoa ny fiainanao raha te-hanao fanovana vaovao ianao na hamorona siramamy ankafizinao indrindra.
Mety ho toy ny lisitra mahavotra izany fa raha manana fianakaviana miaraka amin'ireo ankizy dia ity lisitra ity dia tena ilaina mba hanomezana sakafo ara-pahasalamana mahasalama sy sakafo mahasalama ho anareo rehetra. Raha tsy ao an-trano fotsiny ianao, hevero fotsiny ny drafitra meni-kitendry isan-kerinandro izay tianao hatao ary ataovy ny lisitr'ireo kaompiranao ho an'ireo karazan-tsafidy izay tadiavinao. Ny fandaharam-potoana famakiana isaky ny herinandro dia fitaovana manan-danja iray hafa hiantohana ny hitazomana ny siramamy vaovao momba ny siramamy vaovao ary tsy ho latsa-paka ny handefa sakafo.
vata fampangatsiahana
Famaritana malagasy
- Dibera
- Cheddar cheese
- Fromazy cottage
- Sakafo manitra
- Heavy mamaivay
- Hummus
- Mozzarella saka
- Parmesan Cheese
- Ricotta fofona
- Krema marikivy
- Yogurt, tsotra, tsy mahitsy
Fresh Vegetables
- karaoty
- Soflera
- kôkômbra
- voasarimakirana
- Limes
- holatra
- tongolo
- Salady Romana
- Scallions
- tongolo
- Epinara
- Sweet Peppers
- voatabia
- Zucchini
Fresh Fruit:
- zavokà
- Blueberries
- Cherries
- voaloboka
- voasary
- Nectarine
- Peaches
- Pears
- Plums
Hafa:
- Alika Milk, tsy manina
- Coconut Milk
- Bacon
- Deli hena
- atody
- Tongolo gasy
- Rantsana Ground, turkey
- Mayonnaise
- voan-tsinapy
- Oliva
- Pickles
- Salsa
- Sugar Free Salad fitafy
- Sugar Free Ketchup
nivaingana
- Bibidia misy alikaola (trongam-bary, akoho mena, felam-boninkazo, hoditra)
- Voangory legioma mena (spinach, kale, chard swiss)
- Bibikely bozaka, karaoty, carrot
- Torkia sy / na bengy ary veggie burgers
- Karazan-tsakafo madinidinika madinika, kitapo, waffles, tortillas
- Trèzan'ny akoho hena
- Voankazo mafana
Manana ny tranon-dakozinao ve ianao? Raha tsy azonao atao ny mampiditra zavatra maro ho an'ny trano fandevenana isan-kerinandro ianao dia mividy entana mba hahafahanao manana ny zavatra rehetra ilainao hanaovana fomba mahazatra ho an'ny tenanao sy ny fianakavianao.
Ireto misy lisitra misy mora vahana sy mahasalama amin'ny fomba mahazatra ireo fomba ireo!
Breakfast Recipes
- Strawberry Scones
- Tsy misy mpanadio amin'ny Bakomanga
- Vitamin C Protein Smoothie
- Avocado Green Protein Smoothie
- Rasalama Chia Smoothie
- Sugar Free Slow Cooker Oatmeal
Sakafo / sakafo fanasana
Dessert Recipes