Ireo mpamboly ombivavy dia azo antoka fa azafady! Azonao atao ny manamboatra buns na burger na burger, ary ny fofona tianao indrindra.
Inona no ilainao?
- 1 pound
- mena
- 1/2 sotro panko mofo
- 1 egy
- 2 sasan-tsigara jona
- 2 teatran-danja Basil (fresh, hopped)
- 1 tepoka ovy (fresh, hopped)
- 1 santimôpôle roque mamim-bary (voankazo, voamaina)
- 1 menaka sotro (voatoto)
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina.
- Ao anaty fonosana lehibe iray, mampifamatotra ny hena, ny zavamaniry, ny mofo mofomamy, ny jono misy, ny saosy Worcestershire, ny sira, ary ny dipoavatra mandrapifangaroana.
- Kitapo fitovitovy amin'ny ampahany valo mitovy.
- Ny endriky ny rindrin-tany dia ho lasa poti-tsavony efa ho 5-6 santimetatra.
- Apetraho eo amin'ny menaka fofona menaka ny vilany ary andao amin'ny 6-8 minitra eo amin'ny ilany tsirairay.
- Esory amin'ny hafanana ary manompoa kitay na kitapo mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 230 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 102 mg |
| Sodium | 156 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 24 g |