Hoy i Giora Shimoni: "Tsy mpankafy mofomamy velively aho, ka toy izany no nanaovako an- tapitrisany mofo mofomamy ho an'i Rosh Hashanah, fa tsy ny mofomamy nentin-drazana nentim-paharazana. Nanandrana an'io fanandramana io aho tamin'ity taona ity. Ny ankizy rehetra dia tahaka izany, ka izao ny pokaky poma dia hanana orinasa amin'ny takariva fialantsasatra. "
Inona no ilainao?
- 2 teatran-kafe eo no ho eo ny rano misotro rano
- Ny kaopy 1 applesauce
- 3/4 kaopy
- siramamy mena
- 3/4 kaopy misy tantely
- 3 atody lehibe
- 3 dipoavatra menaka
- 2 1/4 lafarina lafarina
- 2 teaspoon cinnamon
- 3/4 teaspoons dite
- 1/2 sotro ronono soda
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 325 F / 160 C. Ovay ny menaka 9x13 na manondrafana spray tsy misy tongolo.
- Atsaharo ny kafe amin'ny rano. Mialà haingana.
- Ampiasao ny pensilihazo elektrika na fofona vita amin'ny herinaratra, alamino ny applesauce, siramamy mena sy tantely, atody ary solika.
- Ao anaty vilia iray, misotro ny lafarinina, kanelina, vovo-dronono , ary soda .
- Ao amin'ny 3 fanampiny fampidiran-dra, ampio ny kobam-bary sy ny kafe ho an'ny fitaovana mando. Avereno isaky ny fanampim-panafana mandra-pahatonga ny tapa-damba.
- Apetaho ao anaty kitapo ny kitapo. Mialà amin'ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahavaratra ny mofomamy ary mipetaka madio ny toho-tongotra na ny mozika napetraka eo afovoan'ny mofomamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 142 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 56 mg |
| Sodium | 176 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |