Spring Greens

Feno lohataona maitso, anisan'izany ny lettuces kely, no famantarana voalohany fa ny lozam-piravoravoana maivamaivana dia mandeha eny an-dalana (ary tapitra ny fisakafoan'ny ririnina). Mianara momba ny ahitra eny ambanivohitra etsy ambany ary manomboka mikaroka azy ireo amin'ny fotoana maharitra. Avy eo dia ampiasao izy ireo amin'ny iray amin'ireny salady lohataona matsiro ireny.

Aza misalasala mampitony ny salady salady ary ataovy madio tsara ny loharano ahitra .

• 01 of 10

  Rokety

  Arugula dia maitso maitso, maitso mavana izay ampiasaina na mofomamy ary mofomamy. Ny arugula Wild dia mihazakazaka mafy kokoa noho ny hatsembohana. Raha tena zava-dehibe aminao ny lanjan'ny kapoka dia aoka ho azo antoka ny hanandrana kely alohan'ny hividiananao azy, raha azo atao, satria ny tsirony dia miova ho marefo. Fantaro bebe kokoa momba ny arugula eto .

  Andramo ny Arugula miaraka amin'ny Lemon Salad voamaina ary ireo Salady Arugula dia manadio ny fomba mahafinaritra hanandrana ity tiana efa ela ity.

• 02 of 10

  Baby Lettuces

  Ny salady amin'ny karazana voa namboly amin'ny ambaratonga kely, dia mamerovero tsara sy mamy (fa tsy bitter) salady. Amin'ny ankapobeny, mitadiava salady dibera sy salady lava maina amin'ny ala maitso sy varahina na mena ho an'ny salady tsara sy malefaka tsara.

• 03 of 10

  Salomon-boankazo na salady Boston

  Ny menaka vita amin'ny ronono na ny salohy ao Boston dia siramamy, salady ambony misy ravina vita amin'ny kaopy toy ny kaopy. Atsipazo ny raviny amin'ny Vinaigrette Lemon-tsavoka tsotra na ampiasao azy ireny ao amin'ity Salate Salomon salady ity na toy ny fiara ao anatin'ity fiaramanidina Chicken Lettuce ity.

• 04 of 10

  Chard

  Tonga avy any Swis (fotsy hoditra), sodina mena, volamena, ary mixed mixedaux ny Chard. Samy manana ny tsirony avy izy ireo, fa ny sisin-tany kosa dia mamaritra azy rehetra. Matetika i Chard no mofomamy, fa mety hokapaina ary ampiana salady mena. Na izany na tsy izany, sakafo maro no mahasoa amin'ny famongorana ny taolam-paty amin'ny ravina ary ny fikarakarana azy ireo-jereo eto ny Mianara bebe kokoa momba ny karaoty eto .

  Andramo ity Charda Soisa Gnocchi Casserole ity sy ity Chard, Beans, ary Supers Barley. Mahazoa sakafo mahasalama eto.

• 05 of 10

  Dandelion Greens

  Ny dandelion dia maitso maitso sady mangidy malaza. Maharitra ela ny sakafo mahavelona , raha toy izany no irinao, fa ny sasany amintsika dia tia ny fanadiovana ny zava-maniry maitso maitso . Mianara bebe kokoa momba ny zana-pandrianana eto .

• 06 of 10

  Escarole

  Tsy vitan'ny lohataona fotsiny ny Escarole, fa ny fofomamy lohataona dia mamy sy mamy kokoa noho ny amin'ny fotoana hafa amin'ny taona. Escarole dia matsiro tsotra, toy ny ao amin'ity Sautéed Escarole ity . Izy io koa dia fofom-bolo mahafinaritra amin'ny lohataona lohataona ao amin'ity Escarole Beet Salad ity . Mitadiava karazan-ravina sy ravina malefaka.

• 07 of 10

  Pea Manafotra na Pea Greens

  Ny volkano dia ny voaloboka izay hitomboan'ny tanimbary amin'ny farany. Matetika izy ireo no mipetraka - amin'ny volkano goavambe goavam-be - amin'ny mpamboly eny an-tsena amin'ny lohataona sy ny lohataona amin'ny lohataona raha ny mpamboly manety ny sahany. Mianara bebe kokoa momba ny herin'ny menaka eto .

• 08 of 10

  Epinara

  Ny Spinach dia be dia be manerana ny taona manontolo, mora ny manadino fa ny ravina kely sy malefaka amin'ny tsimokaretina lohataona dia tena zava-dehibe. Misy mamy ho an'ny raviny maitso maivana izay tonga lafatra amin'ny saline spinach. Tiako ny hampiasa azy ireny mba hahatonga an'io Salady Spinach Wilted sy Pasta Pistachio Pasta io. Find more recipes spinach here.

• 09 of 10

  Spring Mix

  Sakafon'olom-bolo "salady maitso mafana" dia matetika azo atao isan-taona. Raha ny tena izy, ireo mifangaro ireo dia mifangaro karazana zazakely isan-karazany miaraka amin'ny rugula kely, spinach, ary / na karazana zazakely.

• 10 of 10

  watercress

  Watercress dia manana tsiro marevaka sy malefaka ho an'ny salady. Mihamangatsiaka any amin'ny renirano any Amerika Avaratra sy any Eoropa izy io, saingy mora mamboly azy amin'ny fako. Tena kisoa an-jaridaina tokoa ny "crème crèce", izay tsy misy miondrika sy matevina noho ny vatomamy marina. Na inona na inona cress we're talking about, dia izy ireo no mpikambana ao amin'ny fianakaviana Sen. Ny zokiny dia mahazo azy na eny an-tanety na aorian'ny fiotazam-boalohany. Ampiasao ny cressa haingana araka izay azo atao aorian'ny nofinidiny, esory ny ravina malemy na lavaka rehefa manadio azy ianao. Mariho fa ny tsiranoka sy ny fakan-tsakafo dia azo tsaboina miaraka amin'ireo ravina mainty maitso.