01 of 04
Ahoana ny fomba hisakanana ny Soisa Soisa
Black Chard Leaves. Molly Watson Soisa Soisa, mena mena, karda volamena, na avana kavina . Na inona na inona karazan-tsakafo anananao, dia misy hazavana mamirifiry sy marevaka ary ravina maina. Ny fahasamihafana eo amin'ny sehatra sy ny ravina dia tokony haneho na dia ny mpahandro vaovao aza izay tsy mahandro ny tapany roa mitovy amin'ny tahan'ny fotoana sy ny fotoana.
Soa ihany, ny tsilo hita sy ny taolam-pandrefesana eo afovoan 'ireo ravina goavam-be ireo dia mora ny manala sy manamboatra ny raviny .
Voalohany aloha: Esory ny fotsy na ny solika amin'ny ravina ary atsipazo maina alohan'ny handehanany. Jereo tsara ny karavasy, indraindray dia mila fahandro vetivety fotsiny izy, amin'ny fotoana hafa ny fingotra dia mety hifikitra amin'ny izany (indrindra raha ny orana) - tsy mila an'io vovoka io hanimba ny sakafo hariva!
02 of 04
Trim & ampidiro ny Chard
Volo madagasikara. Molly Watson Angony ny ravina simba. Esory sy esory ny fizaran-tadin-tsiranoka na simba ao amin'ny tanimbary.
Ny bunches sasany dia ho madio sy mora kokoa-esory fotsiny eny amin'ny tendrony ary mandehana. Indraindray, ianao dia manana andry miaraka amin'ny fampiroboroboana ny totozy izay tokony "hokosehina" ary hariana mba tsy hanamboaran-tsakafo an-tsokosoko.
Aorian'ny fisotroan-dronono dia asaivo miaraka amin'ny ravina iray amin'ny fotoana iray mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Makà ravina akorandriaka, aforeto eo amin'ny antsasaky ny lavany, ary apetraho eo anoloanao.
Ity dia tsy siansa marina, na ny siansa rocket-ianao no mamaky fotsiny ny ravina eo amin'ny afovoany voajanahary, mametraka ny tongotra / ny taolan-tehezana amin'ny fomba iray sy ny sisin'ny ravin-dàlana amin'ny fomba hafa.
03 of 04
Hetezo ny tavy
Nesorina i Chard Stem. Molly Watson Ampiasao ny antsy maranitra mba hanapaka ny sisin'ny taolam-paty. Tena mahery vaika ianao amin'ny famongorana ny totozy rehetra ary ny fanaovana sorona ny sasany amin'ny ravina dia manoloana anao!
Avereno miaraka amin'ny ravina sisa tavela, hametaka ny tahony sy ny raviny.
04 of 04
Averimbereno miaraka amin'ny fijanonana sisa
Chard Leaves & Stems. Molly Watson Raha vantany vao vita izany, dia hanana kitapom-borona akorandriaka misy ravinala vita amin'ny akorandriaka ianao. Ny tanjon'ny fisarahana amin'izy ireo dia ny fahafahana mahandro ny tsirairay amin'ny fampiasana tsara indrindra azy. Hevitra vitsivitsy hanombohana anao:
- Ampiasao ao anaty lasopy izy ireo. Esory ny sokatra ary atsipazo amin'ireo aromatika na legioma hafa, ataovy ny lasopy, ary ampio ny ravin-tsavony amin'ny farany amin'ny loko maitso.
- Manaova fofom-borona . Eto, ny tongony dia voatoto ary ampiasaina amin'ny famonoana ary ny ravina dia mihazona manontolo, fenoina ary mamoaka.
- Manaova pataloha Swiss Chard . Ireo tongolobe dia miondrika eo anoloan'ny ravina, ka mahatonga ireo zavatra azo antoka hohatsaraina amin'ny fomba mahavelona.
- Manao tsiranoka mofomamy iray, raha toa ka, tahaka ireo olona maro, dia mila mametraka fikarakarana ianao. Mampiasà fako malefaka ny tahom-bozaka, ka aza manary azy!