Ireo tantely mofomamy mofomamy mofomamy ireo dia miorina ary avy eo mamony ao anaty sauce. Ny tena mahatonga izany dia ny tena marina dia ny manomana azy io!
Inona no ilainao?
- Kitapo elatra 20, toro-hevitra nesorina
- Kaopy 2 ny lafarina rehetra
- 2 atody lehibe mifangaro miaraka amin'ny sotro lehibe iray
- 1 tavoahangy
- saka baraka
- 1/4 kaopy misy tantely
Ahoana no fanaovana azy?
- Volana maromaro eo amin'ny 350 F eo ho eo ao anaty aviavimaso lalina , na mampiasa sôkôlà mavesatra na holatra holandey miaraka amin'ny menaka ampy mba hanarona elatra maromaro miala sasatra.
- Sasao ny elatry ny akoho ary dia maina.
- Mamihina miaraka amin'ny atody sy ny rano. Atsaharo izany.
- Amboary ny soka-tsakafo sy ny tantely. Ataovy toy ny mamy ny sira araka izay tianao.
- Apetaho ao anaty kitapo sakafo ny lafarinina, ary asio elatra eo amin'ny akanjo mafana.
- Atsofohy amin'ny elany ny elatra ary atsipazo ao anaty kitapo. Tadiavinao ny lafarinina faran'izay mavesatra be loatra ka ny saosy BBQ dia manana zavatra hikolokolo. Azonao atao ny mikarakara sy manalefaka in-2 na in-telo, amin'ny fampiasana lafarinina sy atody raha ilaina.
- Aforeto ny elany eo am-patana mandra-pahatonga azy ireo volomparasy sy mavo. Hanamboatra azy ireo ianao aorian'izay, koa aza manahy ny amin'ny elatra nomanina tsara. Kitapo elatra hodi-janak'ondry.
- Hanadio oven ho 325 F.
- Vantany vao misandrahaka sy mihosin-dabozia ny akoho, ento ny sombin-koditra rehetra ao anaty saosy BBQ sy ny tantely misy tantely ary apetraho eo amin'ny takelaka cookie. Ataovy azo antoka fa tsy mifampikasika ireo singa.
- Manao 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pahitan'izy ireo ny jiro sy ny fikarakarana ny akoho (misy jiro mihodina rehefa manindrona amin'ny antsy). Ny maina dia manalefaka ny loko ary mametraka ny loko mba tsy hianjera.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 4164 |
| Total Fat | 236 g |
| Fatin'ny sira | 66 g |
| Fatina tsy manasitrana | 94 g |
| kolesterola | 1,404 mg |
| Sodium | 2,050 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 439 g |