Ny dongom-bongo na ny aprekot lekvar dia mitovy amin'ny dity voankazo na polisy powidła na menaka fihinam-boa, afa-tsy amin'ny voankazo maina (na dia mampiasa ny voankazo hafahafa aza ny sasany).
Ity raki-tsoratra ity dia miantso afa-tsy zavatra telo ihany, noho izany dia tapaka ny fanaovana. Ankoatra ny fankafizana lekvar amin'ny mofo sy ny rolls, dia ampiasaina amin'ny endriny, ny tsindrin-tsakafo, ary ny cookies.
Inona no ilainao?
- 1 ariary maina nohosorana na maina voatoto maina
- Rano mba handrakotra ilay voankazo
- 1/2 ka hatramin'ny 1 sikola (fotsy, tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrakao na marikivy ao anaty fonosana iray ary esory amin'ny rano. Mitondrà volo, mampihena ny hafanana, ary manohy mamokona mandra-pahazoany menaka ny voankazo ary ampiana rano bebe kokoa raha ilaina.
- Esory avy amin'ny hafanana sy ny voankazo ao anaty food processeur na blender. Miverena any amin'ny sausage, ampio 1/2 sotro 1 sotro ary sokafy mandra-pahavaratra.
- Apetraho ao anaty tavoahangina mafana ny hafanana mangatsiaka, mamela efamira lavalava halimo. Mofomamy miaraka amin'ny kofehy mofomamy sy vinaingitra mafana.
- Mandroso ao anaty rano iray mandritra ny 10 minitra. Atsaharo ny manohitra ary avelao hihena alohan'ny fandefasana azy amin'ny toerana mangatsiatsiaka, maina ary maizina.
- Raha tsy mivoatra ao anaty rano ianao, ny lekvar dia mety halefa mandritra ny telo herinandro na maitso maitso mandritra ny herintaona.
Fanamarihana: alohan'ny hamonoana tetikasa fananganana trano, vakio izay lazain'ny orinasa Ball canning momba izany.
Iza io?
Mety hahatsikaritra kely izy io amin'ny resaka jambes, jelisy, marmelade, tavy , ary fikojakojana . Ary rehefa manipy mofomamy sy fiarovana ianao, ny zavatra dia mety hikorontana kokoa. Iza io?
Ny iray amin'ireo fomba tsotra indrindra hanehoana ny fahasamihafana dia noho ny tsy fitoviany. Fantatrao, ohatra, fa tsy mihozongozona ny jambioka ka tsy maintsy jelly! Saingy samy hafa karazana ihany koa izy ireo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 17 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |