Ireo baoritra sasin-tsisintany atsimo dia ny ankamaroan'ny antoko. Manampia tongolo zozoro marozara na zozoro maitso maina na manampy trondro bitao.
Ireo baoritra ireo dia vita amin'ny karazan-tsakafo mafana, sigara, fitotoana baka, ary fanatobiana fanampiny.
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra mafana na mangatsiaka sotro
- Sakafomandrom-bary 2 Cheddar, voasambotra
- Kaopy 2 mofomamy
- Azo ekena: 2 teatrany maina
- Azo ekena: 1 teaspoon guston faniry
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny taratasy na peta-taratasy.
- Ao anaty fonosana mifangaro, dia mampifanaraka ny sombin-kazo maina sy ny siramamy vita amin'ny tsiranoka mofomamy mandrapahafatesana. Raha ilaina, mifangaro ao anaty voankazo sy voankazo voangom-bazaha.
- Ampiasao ny baoritra ho baolina 1 santimetatra ary alamino izany eo amin'ny taratasy fanomanana voa.
- Mialà ao amin'ny oven efa hatory 12 na 15 minitra, na mandra-paharivan'ny volombava.
- Raha tsy azonao antoka ny fahaleovan-tena, dia azonao atao ny manamarina amin'ny fitsaboana amin'ny toerany avy hatrany ao anaty baoritra misy siny. Tokony hosoratana 160 F, farafahakeliny azo antoka indrindra ho an'ny kisoa.
- Esory amin'ny lamba manitra mba handroana.
- Manompom-bolo sy voaniho kely voangory na manamboatra saha.
Related Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 89 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 110 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 7 g |