Ny lasopy 15-bean dia lasopy voankazo misy menaka miaraka amin'ny tsiron-tsakafo. Ny lasopy dia azo atao amin'ny 15-bean na 16-bean mix mix. Ny voankazo iray na tsaramaso na tsiro maina sy tsiro dia mamafy ny lasopy miaraka amin'ny tongolo lay sy tongolo. Ny lasopy dia mora ihany koa. Ampio ny karaoty sy ny sela ho an'ny lasopy, na hampihenana ny tahiry amin'ny kaopy 2 eo ho eo ary ampio ny vera misy vinaingitra V-8 ka vao maika efa vita izany. Ny ravina bisy iray na roa dia azo atambatra ho tsiro fanampiny. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny hevitra sy fisoloana bebe kokoa.
Ny lasopy voatsindry dia natao tamin'ny mofomamy mena an'ny 13 milimetatra Bob, izay manolo-kevitra ny mangatsiaka amin'ny alina. Jereo ny tari-dàlana ao amin'ny marika misy tsindrin-tsakazo voanio.
Io sombin-tsibiby mahatsikaiky io dia manomana sakafo antoandro na sakafom-bozaka na mofo matevina. Manampia sandwich na asio salady maitso ho sakafo mahafa-po.
Manoro ahy ny manomboka amin'ny sombin-tsakafo kely sy volomparasy mena. Atao amin'ny antsasaky ny fotoam-pikarakarana ny vilia ary ampio bebe kokoa, raha ilaina.
Raha tianao ny mampiasa cookie miadana, dia jereo ny sipa 16-bean ny sira na ny lasopy sôla marin-dranon'i Sharon miaraka amin'ny ham .
Inona no ilainao?
- 1 fonosana (manodidina ny 1 pound) 15-bean mofomamy *
- 1 dolara menaka misy menaka (ohatra: menaka oliva, kanola, voanjo, sns.)
- 1 diplaoma lehibe (voatoto)
- 3 tongolo lay (lehibe, voatoto)
- 2 bunches zana-trondro maina (voatoto)
- 1 teaspoon basilina maina (na menaka 1 menaka bokal)
- 1 teopy orkano maina (na menaka 1 isa-oroso vaovao)
- 1 teaspoon maintin-tsakafo (na 1 teôlôlany maina)
- 1/2 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1/4 sesin-dite cayenne (na tsiro)
- 1/4 sotro ravin-tsakazo mena (na tsiro)
- zest of 1 lemon (or lime)
- 1 santimetro misy vilona misy vilany
- 2 quarts low sodium ou
- tahiry legioma tsy misy ala na rano 2 metatra miaraka amin'ny lanjan'ny 2 legan'ny tahirin-tsakafo (jereo ny toro-hevitra sy ny fiovan'ny safidy hafa)
- kosher sira (ho an'ny2017-10-14
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fonon-tanana holandezam-bozaka lehibe ny tahony. Aforeto ny tsaramaso amin'ny rano manaraka ny torolàlan'ny fonosana ary asio azy ireo mandritra ny alina na - raha mitarika ny fonosana - manaova haingana dia haingana ary mampitony azy ireo mandra-pahazahoany. Manindrà ny tsaramaso amin'ny mpanjono mba handroana; atsangano.
- Atsaharo ny menaka oliva amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Ampio ny tongolobe ary hikaroka mandritra ny 5 ka hatramin'ny 8 minitra, mandra-pahatonga azy ireo hohalefahana sy hampiroborobo ary hampihetsi-po matetika. Hanampy ny tongolo lay, voanio maina, ary ny zavamaniry rehetra sy ny zava-manitra rehetra, anisan'izany ny zozoro. Mandrobona mandritra ny roa minitra eo ho eo, miteraka matetika.
- Ampio ny vinaingitra; Atsofohy ary ampio ny tsaramaso, ny tahiry na ny rano sy ny fototra, na ny rano tsotra. Atsofy ny vilany ary ento amin'ny vay. Ampiheno ny hafanana ho ambany. Afangaro ny vilany mba hampangatsiatsiaka ny menaka efa ho 1 1/2 ora.
- Jereo ireo tsaramaso indraindray ary ampio ny tahiry fanampiny na ny rano raha toa manopy ho anao loatra ny lasopy. Jereo ny voankazo ho an'ny fitiavana. Raha tsy malemy, miaradia amin'ny hafanana mandritra ny 1/2 ora.
- Ampio sira kosher, raha ilaina, ny manandrana.
* Ny lasopy miloko mena 13-bobaka Bob dia ala 29-ounce. Afangaro ny antsasaky ny voanio - eo amin'ny 2 kaopy - ho an'ity recipe ity.
Hevitra sy variation
- Manamboara sotro 2 kaopy 3 miaraka amin'ny sakafom-bary na V-8.
- Ho an'ny sakafo tsy misy sakafom-biby, ataovy ny lasopy miaraka amin'ny ririnina na ny rano ary ny taolam-paty. Sakafo vita amin'ny voaniho, voankazo matsiro, na siramamy namboarina voankazo.
- Manompoa ny lasitra toy ny gumbo manodidina ny andohalambolan'ny varimbazaha fotsy fotsy na mena.
- Ampiasao seleria voasesika na karaoty amin'ny lasopy rehefa ampidirinao ao amin'ny roaka ny voany.
- Ampio ravina roapolo ho an'ny voangona miaraka amin'ireo zavamaniry sy zava-manitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 187 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 50 mg |
| Sodium | 152 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 18 g |