Vetivety dia vita ny zava-maniry sy zava-maniry izay manana ny zavatra rehetra ilainao mba hamolavolàna trondro maromaro , na shellfish sasany, ho sakafo mahasalama miaraka amin'ny atody kely indrindra - tsy misy varo-maingan-tsakafo mahavelona.
Io angon-drakitra io koa dia azo ampiasaina amin'ny lafarinina mba hanamboarana trondro alohan'ny hanamboarana azy.
Apetaho ao anaty menaka, diloilo, na dibera misy ronono mba hanamboarana sokatra ho an'ny mofomamy na tsotsotra tsotra ho an'ny trondro (fa tsy mampiasa sòsa). Tsara ihany koa ny legioma, na manandrana azy amin'ny akoho.
Inona no ilainao?
- Kofehy tongolo g 3/4
- 1/2 sira sotro
- 1/4 cup black pepper
- 1 diloilo voanio cayenne
- 1 kapoaka mainty fotsy
- 1 tepoka
- marjoram (dried)
- 2 teaspons of thyme (maina)
- 1 teaspoon garda (maina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo entana rehetra ary alaaro ao anaty fitoeran-jiro iray matevina, ao anaty toerana maizim-pahamaovana mandritra ny 6 volana.
- Soso-kevitra : Tokony hampiarahina 20 minitra alohan'ny hanangonana filibàna matevina, na 40 minitra alohan'ny handrahoana ireo kitapo matevina na sokatra. Raha tsy izany, ianao dia mamela ny vintana amin'ny trondro somary mihamitombo, ary mamarana ny fivalanana na mushy.
- Alaharo foana ary aforadio ny hazan-dranomasina rehefa misakafo. Ny hazandrano sisa tavela amin'ny hafanan'ny efitra dia mora azo.
- Manome fanomezana tsara izany rehefa aseho ao anaty siny tsara tarehy, misy marika amin'ny fomba maro ampiasaina azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 378 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |