Ity Cream of Supra Zucchini ity dia manana vatana lehibe avy amin'ny habetsaky ny zakchina nirongo ao aminy, ka dia mamony kely ihany ny ilàna azy mba hanomezana azy io ho fanosehana farany amin'ny famonoana maimbo indrindra. Ho an'ny lasopy "crème" dia tena mahasalama izany.
Fanamarihana: Raha te hanodina an'io lasopy io ianao dia atsaharo fotsiny aorian'ny dingana 3 ary maimbo. Rehefa vonona ny hanompo, dia manaparitaka izany ary tohizo miaraka amin'ny recipe (dingana 4: ampio ny krèma sy ny hafanana!).
Inona no ilainao?
- 1 onion maina
- 1 diloilo menaka na menaka
- 1/2 siramamy siramamy tsara, mihoatra ny tsiro
- 4 medium
- zucchini
- Kaopy 3 ka hatramin'ny 4
- sokatra
- katsaka
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 kaopy mavesatra
- Azo alaina: voaloboka mainty mainty
- Fanampiny: voanio mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Halve, aforitra, ary misintona kely ny tongolo. Manofa vilany iray amin'ny hafanana avo lenta ary manampy menaka na dibera. Rehefa mafana ny taviny na reraka ny dibera dia ampio ny tongolobe sy ny sira. Cook, manoka indraindray, mandra-pahatonga ilay tongolobe mamakivaky sy mamy, 5 minitra eo ho eo.
- Mandritra izany fotoana izany, manosihosy ary misamboaravoara ny zikiny. Ampio ny zioka sy ny ravina ho an'ny tongolobe. Ampitomboy ny hafanana mba hitondra ny zava-drehetra amin'ny vay, ary ampidino ny hafanana mba hihazonana tsimokaretina tsy mihinan-kanina sy mahandro, mampihetsika indraindray, mandra-paha-zakaina ny ziokiny, tokony ho 15 minitra.
- Miasa ao anaty antonony raha ilaina, entano ny lasopy ao anaty blender na sakafo processeur mandra-pahamaivana (farafahakeliny 1 minitra isaky ny batch). Fanamarihana: miandrasa mivezivezy mandra-pangatsiatsiaka na mitazà servieta an-dakozia eo an-tampon'ny blender na processeur amin'ny tampony mba hisorohana ny fandefana biriky. Avereno ny lasin-tsakafo madio amin'ny vilany. Raha manana milina fanangonam-bokatra ianao, azonao ampiasaina izany fa, azonao antoka tsara fa ny sotro manontolo ao anaty vilany dia ampy mba ho tanteraka sy tanteraka mandra-pahatonga azy ho mavesatra.
- Mofomamy ao anaty crème ary sasao tsara ny lasopy amin'ny hafanana ambany mandra-pahamaivana.
- Ampio sira sy dipoavatra ny manandrana (mariho fa matetika ny sira dia mitaky sira betsaka mba hahazoana tsirony tsara, eritrereto fotsiny ny rano rehetra ao!). Manompoa mofomamy amin'ny dipoavatra sy / na nutmeg, raha tianao.
Raha toa ka tena mahafinaritra tokoa ity lasopy ity amin'ny fahatsorany, dia azoko ny faniriana hiakanjo kely. Soa ihany fa mora ny manao izany. Indreto misy garnishes vitsivitsy azonao ampiana amin'ny farany mba hitondra an'ity sipa vaovao ity:
- Croutons crunchy
- Harena voajanahary voajanahary toy ny parsley, kanserika, na basilanja
- A puppet of plain plain, yoghurt, sour cream, or crème frîme
- Parmesan volo tsara tarehy na tsimokaretina marevaka mafy tsara
- Tondra-menaka oliva virjina fanampiny, menaka voanjo, na menaka chili
- Taranaka voanio tsara na tongolo maina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 96 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 22 mg |
| Sodium | 621 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |