Mayonnaise Recipe Salmon Recipe

Ity karazana voankazo mitahiry mayonnaise ity dia manodidina ny fotoana fohy ary mendrika foana ny miverina.

Ny famelarana ny tazo eo amin'ny trondro alohan'ny hanorohana azy dia mety ho toa hafahafa fa ny mayo dia ny menaka aroso miaraka amin'ny sira, sira, ary indraindray ny voanio sy ny voanio - ny karazan-tsakafo izay mety handrakotra ny trondro alohan'ny hanorohana azy.

Ary raha ny marina, ny soatoavin'ny alikaola dia safidy tsara kokoa noho ny mayonaise mahazatra rehefa manao izany. Ny tsirony dia tsara indrindra rehefa mamon-tsakafo, fa tsara kosa na dia mampiasa fonosana fandroana eny amin'ny fatana aza.

Inona no ilainao?

• Ho an'ny Salmon:
• 2 (6-ounce) salmon filets (tsy misy hoditra)
• Ho an'ny Mayonnaise mangatsiatsiaka:
• Mayonnaise ny kaopy 3/4 (tsara kalitao)
• 1 sotro salope kely
• 1/4 menaka sesame kely
• 1 tavoahangy kely voapoizina
• Azo atao: 1/8 teaspoon
• Tabasco
• 2 ka hatramin'ny 3 teaspoon frill dill

Ahoana no fanaovana azy?

Manomàna ny Salmon

1. Asaivo mihazakazaka ny foitrao eo afovoan'ny faneno (manohitra ny varimbazaha) ary raha mahita taolam-patana ianao, dia asehoy azy ireo miaraka amin'ny paosin-doko kely misy kofehy.
2. Apetaho ny kitay ary atsangano.

Ataovy ny Mayonnaise atao

1. Ao anaty vilia baolina kely, dia mitahiry mayonnaise, jiro miteraka, menaka sesame, samby, ary Tabasco azo antoka. Aforao eo amin'ny dill. Chill ambara-pahazakazahana.
2. Ampiasao ny kaopy 1/2 amin'io mayonnaise io ho an'ny trondro ary ny ampahatelon'ny 1/4 dia ho ampiasaina amin'ny garazy.

Alaharo ny Salmon

1. Niparitaka be dia be ny kofehin-dandy teo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Atsaharo izany.
2. Atsaharo ny hafanana (na ny fantsakan-tsolika) amin'ny hafanana mahazatra ho an'ny hormona sy ny hafanana midadasika amin'ny fampiasana grille.
3. Apetraho eo an-davarangana ny kofehy amin'ny diany sy ny gilasy mandritra ny 3 1/2 minitra.
4. Ampiasao ny spatula kely matevina, manodina ny filahatry ny ravinala 1/2 hiboridana tsy hipopotama mba hamoronana io karazana lamban-tsoavaly io ary mahandro hafa 3 1/2 minitra.
5. Atsaharo ny fantsona ary mahandro 3 ka hatramin'ny 4 minitra, arakaraka ny haavony.
6. Manompoa alika kely amin'ny dite sy dill.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	901
Total Fat	80 g
Fatin'ny sira	13 g
Fatina tsy manasitrana	20 g
kolesterola	149 mg
Sodium	628 mg
gliosida	2 g
Fiovan'ny diabeta	0 g
proteinina	42 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.