Ny macaroni fototra sy ny tsaramaso dia mora atao ao anaty tora-pasika . Andramo ampidirina ny tonon- kira misy alikaola na ny akoho voatsabo, raha tianao.
Inona no ilainao?
- 8 ounces elbow macaroni, voankazo sy ritra
- 1 (12 ounces) afaka manala ronono
- 1/2 kaopy ronono
- 2 atody
- Ny kaopy 4 nosakanan'i Chezdar dia nizara
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka izay mofomamy miaraka amin'ny tsiranoka tsy mihinam-boankazo ny macaroni voatsabo. Ampio ny ronono alefa , ronono, atody, ary 3 kaopy amin'ny tsaramaso Cheddar . Mifangaro tsara.
- Mipetraha amin'ny sisa tavela amin'ny kaopy 1 sisa, ary aforeto ary atsofoka ao amin'ny toerana ambany amin'ny 5 ka hatramin'ny 6 ora, na mandra-pahatonga ilay famolahana ho mafy sy volamena eo amin'ny sisiny. Aza manaisotra ny fonony na manindrona mandra-pahavitan'ny macaroni mahandro.
Loharano: avy amin'ny Art Ginsberg (Wm Morrow)
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1274 |
| Total Fat | 93 g |
| Fatin'ny sira | 53 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 380 mg |
| Sodium | 1,766 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 71 g |