Ireo raozy misy ranom-pofona lalina dia rakotry ny labiera vita amin'ny labiera ary mafana ho lavorary. Ataovy ny tapa-tongotra 3 ora alohan'ny hiomananao handrahoana ny vokatra tsara indrindra. Mampiasa tongolo mamy be dia be foana aho.
Rehefa miloka mangatsiaka, mitandrema kely kely mba hiverina haingana kokoa ny mari-pana amin'ny solika. Tohizo ny hafanana mafana ao anaty lafaoro rehefa manosihosy ny sisa misy tongolobe.
Manompoa ny peratra amin'ny tongolo miaraka amin'ny mayonnaise chili sotro na sotro rouloulade .
Nofaritan'i Liz tao amin'ny seha-pifanakalozan-kevitra izahay.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 koba lafarina
- 1 1/2 boka vita amin'ny labiera, efitra fisainana
- salt, to taste
- dipoavatra mainty
- 3 tongolo mavo (tena lehibe)
- 3 diloilo menaka solika (ho an'ny zezika lalina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifangaro ny lafarinina sy ny labiera ao anaty vilia lehibe ary mamony mandra-pahazotoana tsara sy malefaka. Esory ny vilia baolina ary avelao hijanona mandritra ny 3 ora ny hafanana.
- Hetezo ireo tongolobe amin'ny tsaramaso matevina 1/4-inch ary atsofa amin'ny vava.
- Omeo ny ôtely ho 200 F.
- Atsaharo ny solika ho 370 ° F ao anaty fonosana lalina sy mavesatra. Ampiasao ny tongotra vy, aforeto tsato-tsetroka vitsivitsy ao anaty tsoka. Avy eo dia ampio amim-pitandremana azy ireo amin'ny tavy mafana.
- Arotsaho ireo boribory diozy mandritra ny 2 minitra, avereno indray mandeha na indroa izy ireo mandra-pahatonga azy ireo ho loko marevaka marevaka
- Atsofohy eo amin'ny kitapo vita amin'ny menaka ny kitapo mofomamy, ary apetaho eo amin'ny fantson-kitay izy ireo mba hihafana mandritra ny fotoana fohy.
- Avereno miaraka amin'ny perônika sisa tavela.
Hevitra sy variation
- Ho an'ny tsiranoka maivana, ampio ny 1 teaspoon of Cajun maniry na tsindrona dite cayenne.
Azonao atao koa ny tianao
Tsiranoka feno voankazo mamirifiry miaraka amina katsaka sy ronono
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 825 |
| Total Fat | 85 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 61 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 218 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |