Io karazan-tsakafo tsy mora simba io dia tsy mahazatra amin'ny fampiasana rano voanio fa tsy ny ronono voanio. Ny vokatra dia maivana maivana sy tadidy kely ary misy tsiranoka marevaka tsara. Io vary io dia fifandonana goavana ho an'ny sakafo matsiro, seafood, ary ireo katsaka any Amerika Atsimo, Karaiba, na Amerika Atsimo. Misy koa boon ho an'ny sakafo satria ny voankazo dia tsy matavy, ary avo be ao potassium, magnesium, ary vitamin C.
Ity takelaka ity dia miantso ny vary jasmine Thai, karazana varimbazaha mahasalama izay teraka tany Thailandy. Ny anaran'ny jasmine dia tsy mifantoka amin'ny tsiranoka, izay fiterahana kely ary mety hampahatsiahy anao ny popcorn, fa manondro ny loko, satria ny vary dia fotsy tahaka ny voninkazo jasmine. Ity karazana ity dia ho an'ny olona roa ka hatramin'ny efatra (arakaraka ny fomba itiavanao azy) saingy mora avo roa heny.
Inona no ilainao?
- 1 3/4 kaopy
- rano kokazo
- 1 kaopy
- Thai jasmine vary
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fonosana mena ny rano voanio ary ento amin'ny vay.
- Atao amin'ny vary. Raha vantany vao miverina amin'ny ratra, manarona azy, mampihena ny hafanana ho ambany, ary mandevona 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pampana ny voanio voanio ary maniry ny vary.
- Esory amin'ny hafanana ary avelao ny vary hivoaka ny trano, rakotra, mandritra ny minitra vitsivitsy mialohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 298 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |