Open book 01.svg Anarana iombonana

Ny sôkôla mafana dia fisotroana mahafinaritra sy mampitony. Andramo izao avy any Vienne izany, izay mampihena kely ny fisotroana amin'ny alalan'ny fampihetsiketsehana ao anaty atody.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Atsipazo anaty siny kely ny sôkôla. Apetraho amin'ny ronono misy ronono izy io.
  2. Hevero ny ronono sy ny sôkôla, mihetsika matetika, mandra-pahatongan'ny bubbles kely tonga amin'ny tany, fa aza ariana. Atsaharo ny zavatra ilaina mba hitazonana ny ronono tsy handoro ary ny sôkôlà dia hidina avy any ambany.
  3. Mitraka mandritra ny telo minitra, mamporisika tsy tapaka miaraka amin'ny lobolobo mba hamoronana kiraro. Amin'ity fotoana ity, andramo ny ronono ary ampio siramamy raha tsy mamy ho anao izany.
  1. Rehefa mijery tsara ny ronono, esory amin'ny hafanana ary mialà kely.
  2. Asio ny zezika atody sy ny siramamy 2 mafana. Manafotra an'io fifangajangana io amin'ny ronono mafana sy ny sôkôlà sotro. Miverina amin'ny hafanana, mampihetsi-po foana sy mamon-tena hamorona biriky. Aza avela handrodana io sokatra io na ny zinga.
  3. Mizara eo anelanelan'ny kaopy roa na maromaro ary manadio amin'ny siramamy.

Hotakotaka hafa amin'ny sôkôla:

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 636
Total Fat 43 g
Fatin'ny sira 24 g
Fatina tsy manasitrana 13 g
kolesterola 123 mg
Sodium 122 mg
gliosida 47 g
Fiovan'ny diabeta 9 g
proteinina 15 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.