Vita amin'ny lafarinina rehetra , ity mofo mora vidy ity dia tonga lafatra ho an'ny olona mianatra ny fomba fanaovana mofo. Mofomamy miaraka amin'ny siramamy mena, marika zipo , ary ranom-boankazo tsara tarehy ity dia sakafo maraina be sady misakafo. Tena mahafinaritra tokoa ny manao akanjo frantsay .
Inona no ilainao?
- Toaka misy rano boribory 3/4 (95 hatramin'ny 110 F)
- 2 1/4 teaspoon / 1 dipoavatra mandeha maina
- 1/2 sotro maingoka ranom-boankazo
- Siramamy siramamy 2 sarisary
- 1 sirikan'ny sira
- 2 menaka lasitra (na margarine, malefaka)
- 2 teatran-tsiranoka orange (1 medium orange)
- 3 kaopy lafarina rehetra
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa ao anaty vilia lehibe iray, manaova rano mafana sy leviora. Ampio ranom-boasary, siramamy mena, sira, dibera ary zary zary. Manaitra. Hanampy lafarinina 2-1 / 2 ary hanambatra tsara. Ampio lafarinina ampy ampy hahazoana koba manaraka ny sotro manodidina ny vilia. Atsaharo ny koba eo amin'ny menaka manify ary mametahana mandritra ny 10 minitra, mampitombo koba kokoa araka izay ilainy mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malefaka. Apetraho ao anaty vilia menamena ny koba. Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny lohany. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny toerana mafana sy tsy misy fepetra.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory kely eo amin'ny boaty marevaka ary hametahana mandritra ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny bubbles. Atsipazo ao anaty mofo izany. Ampiasao amin'ny mofo fanosotra, 8 x 4-inch mofo. Aforeto ary avelao hiasa mandritra ny 45 minitra na hafanana avo roa heny.
- Mofomamy amin'ny 350 F mandritra ny 40 minitra na mandrapahatonga mofo ny volon'ilay volomparasy ary mihintsana ny mofo rehefa mihintsana ny tampony. Esory ny mofo avy ao anaty vilany ary avelao hikirakirina amin'ny sehatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 74 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 161 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |