Ireo bitika bitika bitika ireo dia mamirapiratra noho ny rivotra fa feno tsiranoka mofomamy ary misamboaravoara miaraka amin'ireo sôkôla voatokana ho an'ny fatiantoka fanampiny. Hifikitra mafy ny tsy hihinana azy ireo toy ny popcorn! Aidino ao amin'ny fivarotana izany ary aloavy ny harena. Ataovy ao an-trano izy ireny. Tsara ho an'ny alàlan'ny gluten-free sy siramamy. Raha avelanao ireo sôkôla ireo, dia tsy matavy izy ireo.
Inona no ilainao?
- 3 fotsy lehibe lehibe (amin'ny mari-pana fandriana)
- 1/4 sotrokely bitro kely
- 1 sotro lehibe siramamy (tsy hita maso, jereo ny fanamarihana)
- 1/2 sotro rongony menamena
- 1 tavoahangy mamontsina vatomamy maromaro (jereo ny fanamarihana)
- 1/2 sardach chocolate chips (miniature semi-sweet)
Ahoana no fanaovana azy?
- Chill mixing bowl and beats mandritra ny 15 minitra.
- Hanadio fantson-tsolika ho 250 F. Fehezina amin'ny taratasy na parchment.
- Miantson-dranomandry sy crème tartar amin'ny haingam-pandeha avo lenta mandra-pahavitrihana. Ampio siramamy tsiroaroa isaky ny fotoana iray mandra-pahatonga ny siramamy rehetra hampidirina ao anaty sira. Ny meringue dia tokony hamirapiratra ary mamolaka tampoka.
- Mipetraha amin'ny ravina menavava, zozoro marevaka, ary chips kely.
- Afangaro amin'ny menaka kely voaniho (na mampiasa kitapo makirana) mba hiomanana, mametraka manodidina 1 inch apart. (Tianao halevina ao anaty vavanao ireo sokajin-tsakafo ireo. Ny tsara indrindra dia tsara nefa manao lolom-bolo rehefa miditra ao aminy ianao.)
- Mialokaloka tokony ho 1 ora mandra-pahatony sy maina. Esory ny oven, fa avelao mivoaka ao anaty lafaoro ny volavolan-davenona mba ho maina, 2 ora fanampiny.
- Arovy amin'ny fitoeran-drano mafana.
Fanamarihana: Raha tsy afaka mahita siramamy maitso maitso ianao, dia manapaha 1 kaopy plus 1 tsp siramamy tabilao vita amin'ny menaka kely ao anatin'ny kely ary mandeha amin'ny 2 minitra. Aza mampiasa siramamy siramamy. Ahitana tsimok'aretina izy io. Vonjeo ny fehikibo ary ampiasao mba hanefana ny zana-menarana. Hahavonjy ny fotoana koa ianao ary hahazo akanjo marevaka tsara kokoa izay mampiditra tsara kokoa ao anatin'io volo io-hazavana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 26 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |