Io karazan-tsakafo voankazo misy poizina io no vokatra azo avy amin'ny poloney-amerikana. Tsara kokoa ny fanavaozana azy, noho izany dia tonga lafatra ho an'ny sakafo hariva amin'ny alina. Raha sendra tohatra ny tebiteby, heveriko fa mety hiantso azy io zapiekanka z kielbasa, kapusty, ziemniaków , fa tena zavatra iray no nipoahako teny amin'ny lefona. Mety ho matanjaka toy ny itiavanao azy izany - avelao ny voankazo sy ny paoma tsy voavoatra - na soignée. Na izany na izany, dia mpandresy.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka dibera
- Zana-borona 2 (voamaina maina)
- 1 salohim-bozaka maina (voatoto na voatoto)
- 2 apples (matevina matevina, matevina ary mihintsana 1/2-inch matevina, azo avela hohanina, raha azo atao)
- 2 potom-bary lehibe (rantsantanana, peels dia azo havao raha azo, kitihina mandritra ny 5 minitra, avaho amin'ny rano mahamay, ary malazo maina)
- 1 tavoahangy vy (Vegeta na Maggi)
- Pinch mainty hoditra
- 1 santim-boankazo mamy (na tsiro)
- 1 dolara no nifoka sigara poloney (nesorina ny solaitra, raha ilaina, tapatapaka ny sanda 6 ary voatsindry in-3)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty oven lehibe na holatra amin'ny solaitrabe, sôté tongolobe amin'ny dibera mandritra ny hafanana midadasika mandra-piverimberina. Avy eo, raha tsy mampihetsi-po, ampio laisoa ary manaparitaka amin'ny Vegeta na Maggi. Ampio paoma, caraway, ary dipoavatra tsy misy famporisihana. Ambony amin'ny saosisy sy ny kaopy 1 amin'ny rano mangatsiaka avy amin'ny ovy. Saròny. Rehefa manomboka manondraka ny rano dia mampihena ny hafanana ary mahavokatra 10 minitra.
- Manaova firaisana sy mifangaro miaraka amin'ny sakafo. Atsaharo ny fonony ary maneno 10 minitra misimisy kokoa. Esory ny fonony ary andramo ny fomban'ny vozona . Raha misy sira loatra loatra, araho ny hafanana ambany raha tsy mihena. Saingy mofomamy ireo sira manitra rehefa atsofoka amin'ny mofo boribory.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 566 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 1,255 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 19 g |