Io sakam-pandeham-bato lehibe efatra io dia mora atao. Ny totozy akoho dia voaroy miaraka amin'ny voankazo masomboly, voanio, tantely, ary sira, ary avy eo nohosorana mba hahazoana fahalavorariana. Azonao ampiasaina ity karazana voankazo ity miaraka amin'ny peach sy patsa, na koa siramamy amam-bozaka ary koa voamaina.
Azonao atao ny manompo ity karazan-tsakafo ity, na manapaka ny akoho ary mampiasa azy ao anaty salady tsotra miaraka amin'ny voankazo sy voankazo hafa. Ity lovia ity dia mahazatra sy tonga lafatra amin'ny fialan-tsasatra mandritra ireo volana fahavaratra mafana izay ahitana ny voany.
Raha tsy tianao ny fihinanan-kena, ampiasao ny paiso ny voatavo na ny siramamy ary ny voamadilo voapetaka na voapetaka. Na koa ny siramamy amam-bovoka miaraka amin'ny voankazo mamy mena dia ho mahafinaritra koa. Ny zavatra mahafinaritra momba ny resipeo tsotra dia ny ahafahanao manova azy ireo raha tsy mandany ny fahombiazan'ny recipe.
Manompy an'io sakafo io miaraka amin'ny salady maitso, sodina matevina na menaka avy amin'ny oven, miaraka amin'ny kitapom-bokatra na sôkôlà mamy ho an'ny tsindrin-tsakafo. Ankafizo ny moka rehetra.
Inona no ilainao?
- 2/3 mavo oliva miora
- 2 teatran-java-diona Dijon
- 2 teatrany tantely
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- fotsy fotsy ary sira mba hanandrana
- 8 tsy manan'aina, tsy misy hoditra akoho
- 2 kaopy frambotra vao
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manomàna sy manadio ny gazy ivelany na kalsiônina ho an'ny hafanana mafana. Miandrasa mandra-pahatapitry ny kofehy matevina matevina matevina alohan'ny hanombohanao. Atsofy menaka miaraka amin'ny menaka misy menaka.
2. Ao anaty vilia kely iray, manamboara mofomamy maina, voanio, tantely, jiro, dipoavatra, ary sira mandra-pifaneraserana.
3. Apetraho ny totozy akoho eo am-pandriana, afangarao ary andrahoy mandritra ny 8-9 minitra isaky ny andaniny, miboridana matetika miaraka amin'ny mofomamy voatokana, mandra-piverin'ny akoho 160 ° F amin'ny thermometer amin'ny andavanandro.
4. Ario ny sisa tavela amin'ny mofomamy mitahiry ny menaka ary manompoa ny akoho voatanisa amin'ny voaloboka vaovao.
Tendrombohitra tomato sy feta
Hazo mofomamy mofomamy mofomamy
Tendrombohitra Tandoori nohanina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1301 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 28 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 486 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 132 g |