Vetivety dia mety ho mora kokoa ny fanaovana vinaingitra. Na dia afaka mampiasa serizy manontolo na serfa hanamboarana an'io ianao, dia hitantsika fa misy tsilo vita amin'ny serizy izay miorina eo amin'ny lavaka misy serizy feno tsirony mba hanandrana ny vinaingitra. Izany hoe, mampiasa ihany ny kitrotro kiraro manontolo, raha toa ka manapa-kevitra ny handeha amin'io làlana io ianao (kesika serfa dia mandalo cyanida ao anatiny ary tsy tianao ny poizina ao anaty vinaingitra!).
Inona no tokony hatao rehefa vita? Ampiasao izy hanamboatra siramamy mahavariana mahavariana mahavelona ho an'ny salady fahavaratra. Na, fantatray ny mampiasa vinaingitra serfa mba hanandrana ny dite dipoavatra na rano mamy, manampy ny siramamy amin'ny tsiro.
Mariho fa ny vinaingitra vita amin'ny serfa dia hanamboatra siramamy vita amin'ny kiririoka ho divay kirihitr'ala ary avy eo dia manaloka izany mba hiverenana ao anaty vinaingitra serfa. Tsy mora ny manao izany ary mety ho tena olana tokoa ny hahatonga ao an-trano. Ary tsy afaka milaza ny lainga isika: fa ny tena vitrana serfa dia tsy maintsy manana fotony lalina kokoa sy mamoa kokoa noho io voanio vinaingitra vita amin'ny tsaramaso. Raha mahita vinaingitra vitrana marina ianao, mividiana tavoahangy!
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro, voatoto
- kerobisina na kapoaka 1 mialokaloka kirihitr'olon-kiraro tsy misy fetra *
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha mbola tsy nanongotra ny kiririoka ianao dia atombohy any. Ataovy toy izany eo ambonin'ny vilia iray mba hisamborana ireo sira izay voatery hisotro sy hianjera mandritra ny dingana. Ireo sira ireo dia mofomamy tsara sy maka mora mora, noho izany dia tsy tianareo ny handrodana sy hiparitaka manerana ny toerana. (Raha vaovao ianao dia hikolokolo anao, jereo ny fomba hidirana serizy amin'ny toro-hevitra tsotra momba ny fomba hanaovana izany raha tsy misy kiriodra maina!)
- Apetraho tsotra izao ny kiraro halimo 1/2 na kobam-bary iray tsy misy fery na tsy misy pentina ao anaty siny vita amin'ny vera na fitambaran-tavoahangy iray hafa (tavoahangy tavoahangy tavoahangy eto, satria mila mivoaka indray ianao rehefa manisy vinaingitra ilay vinaingitra. ), andramo miaraka amin'ny vinaingitra vita amin'ny siramamy vita amin'ny vinaingitra na vinaingitra vita amin'ny divay fotsy, rakotra, ary asio alina mba hamelana ny tsiranoka siramamy ao anaty vinaingitra.
- Manaintaina, esory ny kiririoka sy / na ny kira kesika, avereno ao anaty siny ny vinaingitra na mandefa tavoahangy, manarona na manisy tombo-kase, ary mitahiry ny hafanana mandritra ny herintaona. Ampiasao salady serfa amin'ny akanjo salady, ao anaty vera, na mifangaro amin'ny rano mamy na club soda sy tantely na siramamy kely mba hanandrana zava-pisotro mamelombelona.
* Avereno aty indray ny fampiasana ny lava-kiran'ny serfa iray manontolo ary esorinao izy ireo aorian'ny fisotroana. Misy kiran-kisoa, misy poizina, misy lavaka misy serfa, ary tsy tianao izany ao anaty vinaingitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 4 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |