Raha tokony ho endri-tsakafo tandoori tsirairay, andramo ny akondro rotisserie iray manontolo. Izany dia fomba tena marina hanamboarana akoho tandoori, indrindra raha atao amin'ny saribao izy io. Tena mahafinaritra tokoa.
Inona no ilainao?
- 1 akoho iray manontolo, eo amin'ny 4 pounds / 1,8 kg
- Ho an'ny Marinad:
- 1 kaopy / 240 mL tsotra yogora
- 1 haingam-pisotro misy menaka 1/15 mL, voatoto
- 1 lala-mainty / 15 mL mamy paprika
- 1 lala-maina / 15 litatra oliva menaka
- 2-3 tongolo lay, voatoto
- 2 teaspoons / 10 mL sira
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL cumin, ground
- 1 teaspoon / 5 mL
- tamotamo
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL cayenne dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
Asio sombin-tsakafo marindrano ao anaty vilia kely iray. Esory tsikelikely ny elany sy ny tendron'ny elany. Sasao ny lava-tsakafo ary tsy maina. Apetraho ao anaty lovia lalina ny akoho, akanjo miaraka amin'ny menaka yogourt, ary avelao hipetaka mandritra ny 2-3 ora ny akoho.
Atsofohy ny fanala. Esory ny akoho amin'ny sakafo ary esory ny marinade. Apetraho amin'ny kitrokely rotisserie ny akoho ary manadio amin'ny hafanana hafahafa avo roa heny, na mandra-pahatapitry ny hafanan'ny atmosfera eo anelanelan'ny 165 sy 170 degre F
(75 degrees C.) Raha avo loatra ny hafanana, dia mihena sy mahandro amin'ny hafanana hafanana. Raha vantany vao vita ny sakafo, esory amin'ny hafanana sy ny lay miaraka amin'ny foitra aliminioma. Avelao hipetrahan'ny akoho mandritra ny 10 minitra alohan'ny fanaovana sary.
Fantaro ny fomba hanamboarana Rotisserie Chicken isaky ny dingana .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1185 |
| Total Fat | 67 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 27 g |
| kolesterola | 387 mg |
| Sodium | 1,555 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 124 g |