Ny akoho curry dia sakafo tsara ho an'ny fotoam-pisakafoanana be ririnina, miaraka amin'ny nono, ny tongolo, ny ovy, ary ny karaoty rehetra miara-misakafo ao anaty lovia iray. Aza misalasala mampiasa ny feny ho solony fa tsy totoina, ary hosoloina ny pasteur curry amin'ny 1 1/2 - 2 lany ivoara menaka raha ilaina.
Manompo 2 - 4
Inona no ilainao?
- 3/4 - 1 tombo-kavoana menamena, tsy misy ilomanitra, tsy misy hoditra, nohetezana amin'ny kibay eo amin'ny 1 1/2 santimetatra
- Karazam-boninkazo 2, nopotehina, nopotehina
- 1 mofomamy marevaka, voamaina ary voa
- Karoty 10, nodiovina, nofonosina, tapaka ny antsasany
- 2 teatran-diloilo menaka mba hampangatsiatsiaka
- 2 teatran-tsilo voatavo (ny pasteur indoneziana malaza indianina)
- 1 sotro akoho
- 1 sotro rongony siramamy
- 1/2 sasao kely sira, na manandrana
- Tany mainty na
- fotsy fotsy , manandrana
- Ground candy, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova tavoahangy mofomamy na dipoavatra avo loha amin'ny hafanana mafana. Hanampy dipoavatra 2 maromaro ao anaty volon'ondry mafana . Rehefa mafana ny menaka dia ampio ilay tongolobe. Mofomamy mandra-pivoaran'ny lozika ary manova zavatra. Ampio ny pastekazo ary asio fofona mandra-pangalatra. (Raha mampiasa vovo-kiro fa aza ampiasaina, ampiasao rano kely mba hananganana pasteur).
- Ampio ny akoho ary asio fery eo ho eo 5 minitra mba hanamboarana ny akoho ary hikirakira ny pasteur curry.
- Ampio ireo karaoty sy ovy. Atohohy mandritra ny iray minitra ary ampio ny sira, siramamy, sira ary dipoavatra. Miankohofa ary misoroka ny hafanana ambany mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, ary ahazoana antoka fa alefa ny akoho.
- Kitiho ny akoho voatsabo ary manitsy ny fanangonana raha ilaina. Atsipazo eny amin'ny tendrontany ny tany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 449 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 608 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 35 g |