Io saosy goavam-be io dia tsara ho an'ny garnishing amin'ny gilasy lava, vanona , tsindrin-tsakafo sy zava-pisotro.
Ity recipe ity dia mampiasa matcha, izay midika ara-bakiteny hoe "dite volo". Rehefa mandidy ny dite maitso nentim-paharazana ianao, ny singa avy amin'ny ravina dia ampidirina ao anaty rano mafana, dia ravina ny ravina. Miaraka amin'ny matcha, misotro ny tena ravina ianao.
Tsy toy ny dite maitso nentim-paharazana , ny fikarakarana ny matcha dia mitaky ny fitaterana ireo zavamaniry misy alim-borona alohan'ny hamokarana azy ireo. Izany dia mampivelatra ny fivelaran'ny ravina amin'ny tsiranoka sy ny tontolom-piteny tsara kokoa, izay tànana voafantina, atosika vetivety mba hampiato ny fiorenana, avy eo maina ary efa antitra amin'ny fitehirizana mangatsiaka, izay manenika ny tsirony. Ny ravina maina dia avy eo vato ho vovoka.
Ankoatra ny fanomezana vitaminina sy mineraly madinika dia matanjaka ny antioxidants antsoina hoe polyphenols, izay mifamatotra amin'ny fiarovana amin'ny aretim-po sy ny homamiadana, ary koa ny fampiroboroboana ny tsiranoka amin'ny siramamy tsaratsara kokoa, ny fihenam-bidy sy ny fanalàn-jaza.
Inona no ilainao?
- 1 teatran-tongotra mofomamy dite green tea
- 4 ka hatramin'ny 6 sotro sotro
- 1/4 sotro rano mafana
- 3/4 kaopy
- crème crème
Ahoana no fanaovana azy?
- Vonoina ny sira miaraka amin'ny siramamy sy ny sira ao anaty fitoeran-kitapo misy hafanana roa.
- Ario ao anaty rano mihetsiketsika, mamporisika mandra-pahavitan'ny lalao sy ny siramamy.
- Ao anaty voankazo kely iray, amin'ny hafanana mafana, mafana ny kafe miaraka amin'ny fitomboan'ny dite maitso mandra-pahatongan'ny bubbles kely eo amin'ny sisin'ny fonony.
- Esory amin'ny hafanana.
- Cool tanteraka. Refrigerate.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 142 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |