Sakay Thai dia fitaovana maro samihafa ao an-dakozia. Apetraho amin'ny vary sisa tavela ary ampio tranom-boly. Ampiasao izy io toy ny salady fanosotra na salady mangatsiatsiaka. Tsy dia tsara loatra ianao.
Ity sakafo ity dia ny vegetarianina sy ny vegan. Raha toa ka mila gluten-free koa ianao, ampiasao fotsiny ny tamari na Bragg's Liquid Aminos ho solon'ny soja mahazatra, satria ny zavatra hafa rehetra dia tsy misy gluten.
Io homemade sauce aran-tsakafo io dia vita amin'ny tongolo gasy, soja soja, ginger, ary cayenne dipoavatra ho an'ny tsiro nentim-paharazana Thai. Io karazan-tsakafo voankazo mahasalama Thai io dia alefa miaraka amin'ny salohy, salady, tofu-mofomamy , na bozaka pasta. Andramo izy fa nandraraka ireo tsiranoka ho an'ny ankizy.
Inona no ilainao?
- 2/3 dipoavatra mena
- 1/4 sotro soja soja (na
- tamari )
- Tongolo gilao 3 (tongotra)
- 2 zana-kazo maina
- 2 diloilo menaka sesame
- 1/2 teaspoon ginger
- 1/2 sotro ravina cayenne
- 2 sasan-tsakafo jono mitafo (siramamy 2 litatra)
- Azo alaina: ambioka 2 taokanton'ny lasopy maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny sauce kely kely misy hafanana mafana, misamboaravoara ny entana rehetra mandra-pihaona.
- Rehefa tafiditra ny fitaovana dia esory amin'ny hafanana sy ny sotro eo amin'ny latabatry ny noodla tianao na ny famindrana any anaty boaty kely misy rakotra ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Notes
- Raha mila manolo-tanana na roa ianao, dia tsy tokony ho olana izany. Ny fitaovana ilaina dia ny dibera ary ny soja soja (na tamari). Ny menaka sy soline dia manampy betsaka ny tsirony, nefa raha tsy mila manidina ianao, na mampiasa vovon-koditra fa tsy vao haingana ianao, dia mbola ho avy miaraka amin'ny saosy maitso maitso maitso maitso.
- Ho hitanao fa ity recipe ity dia miantso sokatra soja na tamari. Na dia mitovy aza ny roa, dia misy fahasamihafana mazava eo amin'ireo saosy matsiro tsara tarehy. Tamari dia tsy salady goavy tsotra fotsiny; Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny japoney Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny japoney Tamari dia maivana noho ny loko noho ny saosy soy ary manana tsiron-tsakafo ambany kokoa. Diniho ny fanandramanao miaraka mandra-pahavitanao izay tianao kokoa!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 274 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 761 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 10 g |