Isaky ny manao fampakaram-bady aho dia tsy maintsy manana farafara iray farafaharatsiny ho an'ny peko avy amin'ny tanimboliko manokana na voanjo hafa. Tsapako fa tsotra ny ingrétien, fa oh tsara tokoa. Misaotra betsaka aho rehefa manao azy ireo. Hahazo fangorahana ihany koa ianao, raha manao ny voankazo narotsanao manokana.
Inona no ilainao?
- 1 pikan-jono roan-koditra na karazan-tsakafo hafa toy ny gisandrano *
- 4 dipoavatra mofomamy (mafana sy mafana)
- 2 siramamy kely sira
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy amin'ny fatana ho an'ny 350 degre F. Atolory tapa-tavoahangy vita amin'ny alim-borona. Mitadiava toeram-ponenana ho anao. Ampidino ny gazety iray ary asaivo manarona azy amin'ny taratasy fanasana kitapo.
Apetraho ao anaty vilia lehibe ireo voanjo. Ampiasao ny dibera mipetaka ary mifangaro mandra-pahafeno ny voany. Ampio ny sira ary avereno indray. Ataovy azo antoka fa ny sira no manamboatra azy amin'ny alalan'ny voankazo manontolo. Ampitahao ireo voany amin'ny sehatra tokana ao amin'ny taratasy fanomanana voa.
Arotsaho ny voanjo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Ataovy tsindraindray ny akofa. Afangaro azy ireo ao anaty fonosana mandritra ny 15 minitra amin'ny fikorianan'ny rivotra. Alamino ny kitapo ho an'ireo fantson-kitapo taratasy mba hialana tanteraka. Arosoy ny voamaina any anaty fitoeram-bobongolo.
Fanamarihana eo amin'ny zoro:
* Tsy voatery mametra ny tenanao amin'ny pikan-jaza na volon'ondry ianao. Amin'izao andro izao dia afaka mividy karazam-bozaka maina ianao. Tsy voafetra ny fisainanao.
** Indrindra mandritra ny fialantsasatry ny Krismasy, azonao atao ny manangana antonta maromaro. Mipetaka tsara ao anaty kitapo plastika matevina izy ireo.
Ny zanako vavy dia tia manome sira araraka ho fanomezana. Mampifangaro ny voanio miaraka amin'ny voaniho voatsindry izy . Izy no mametraka azy ireo amin'ny siny fiarovana amin'ny tongotra tsara tarehy sy mifamatotra amin'ny kofehy.
Toaka sy sira bebe kokoa:
Peanut and Bark Pretzel
Makà voanjo ary zana-bolo vitsivitsy, afangarao amin'ny sôkôla izy ireo ary azonao ity. Mampahatsiahy ahy ny fandehanako lalao baseball ny karazana anarana.
Crockpot Peanut clusters
Raha tsy nanao izany ianao dia mila manao izany. Izy ireo no manao ny fanomezana tonga lafatra ary afaka manararaotra azy ireo. Mora ny manao azy ireo. Apetraho fotsiny ny kitapo ao anaty kiropitra miaraka amin'ny fivoahana ambany sy avo. Hijanona ora ora fotsiny izy io
Barking crackers
Fangatahana sakafo mahavariana izany. Iza no ho afaka amin'ny alàlan'ny fampiasana crackers soda ho fototry ny dibera, siramamy mena ary sôkôla dia hanandrana fatratra tokoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 843 |
| Total Fat | 85 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 1,167 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 17 g |