Ity garom-boakazo vita amin'ny voankazo ity dia vita amin'ny mofo mofomamy sy tsiranoka mofomamy Parmesan. Misy siramamy sy siramamy kely vita amin'ny sotro. Mba hahalalanao ny fijanonana kely, dia asio minitra maromaro rehefa vita ny akorany.
Ahandroo ny akorandriaka voapetaka miaraka amin'ny parsley vita amin'ny voanio voanio sady voatetika, voahetsiketsiky ny mofomamy. Manompoa trondro miaraka amin'ny kitrokely.
Miankina amin'ny haben'ny kalsiara, mety atao ao anatin'ny fotoana fohy izany, ka jereo eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Jereo koa ny: Shrimp Counts Per Pound ary manompo
Manana sakafo matsiro sy mora na sakafo hariva izany. Manompoa trondro miaraka amin'ny vary na manompoa azy amin'ny salady fototra na sira ambony ravin-kisoa.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds lehibe shrimp (nodiovina, nesoriny sy novolena *)
- 1/2 menaka boka (nanalefaka)
- 3/4 ka hatramin'ny 1 kaopy mena (tsara, maina, jereo ny toro-làlana sy ny fiovana ho an'ny homemade)
- 1/4 paoma masira parmesan (mena)
- 1/2 teaspoon
- sira
- 3 sasan-tsosoka jona (fresh)
- 2 tepoka sherry (maina)
- Garnish: parsley voamaina hafakely
- Fikarakarana: siramamy marevaka, voaharo, na mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
Atolory ny oven amin'ny 325 F.
Ny menaka dia tavoahangy 2 1/2-quart.
Apetraho eo amin'ny lafin-javatra iray ihany ny garom-boankazo ao anaty lovia vita amin'ny alikaola.
Amboary ny dibera, mofo mofomamy, tsaramaso, sira, sotro, ary sherry. Mipetraha tsikelikely amin'ny akorandriaka.
Mialatsiny ao anaty fantson-kitay mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahavoky ny kalsioma. Ampitao ny setroka oven mba hanamaivana sy hanitatra ny akorandriaka mandritra ny iray minitra na roa, na fotoana lava ampy hanamboarana ny topping.
* Mba hamokarana akorany, alao ny kiraro ary esory ny rambony. Miaraka amin'ny antsy kely maranitra, dia manapaka tsipika kely miolakolaka eo amin'ny andaniny kely. Atsofohy ny vina matevina na manodina azy amin'ny tendron'ilay antsy raha tsy mivoaka amin'ny ampahany.
Hevitra sy variation
- Ampio 1/2 kapoaka voanio grika mainty ho an'ny kofehy shrimp.
- Manampia vovo-dronono misy menaka 1/2 ho an'ny mofo kely, na mampiasa tongolo gasy sy crème crème crème.
- Ny fomba hanamboarana mofomamy mofomamy: Mandrosoa mofo boribory 4 na tapa-kazo kely. Raha maniry ny sombin-tsigara efa tadiavina dia asio siramamy miaraka amin'ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra alohan'ny menaka. Apetrany eo amin'ny takelaka mofomamy voamaina ny mofo ary manolora ao amin'ny otely fialoha 350 ho an'ny 12 ka hatramin'ny 14 minitra, na mandra-pahadoboka sy manitra. Atsipazo ny sombiny na ny dipoavatra ao anaty processeur iray hanamboarana ravina tsara.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo vita amin'ny Bakipazy Scampi miaraka amin'ny Lemon sy Parsley
15-minitra mitazona varimbazaha sy vary
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 625 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 406 mg |
| Sodium | 1,080 mg |
| gliosida | 60 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 42 g |