Mino ny sasany fa ny anarana Sally Lunn dia avy amin'ny soleil et lune frantsay, midika hoe "masoandro sy volana". Ny sasany dia mino fa mpanao mofo miorina any Angletera i Sally Lunn ary namidy ireo mofo ireo. Na inona na inona tantara marina, ny mofo Sally Lunn dia mofomamy sy mofomamy izay nentina tamin'ny endriny boribory. Ity nomerika ity dia manome ny endriky ny mofo amin'ny alàlan'ny fanenana izany ao anaty tavoahangy 9-inch. Ny mofo loaka nataon'i Sally Lunn koa dia manana fotoana 3 ora hanampiana ny fampiroboroboana ny tsirony.
Inona no ilainao?
- Kitapo 4, mora voadaroka
- 1 ronono rosia, efitrano fatoriana
- 1/4 mofomamy mena
- 1 tsp sira
- 1/2 sotro kafe
- 1 kapoaka rano mafana
- 2-1 / 4 tsp maina maina (1/4 oz. Pkg)
- 5 kapoaka mofo koba
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, manafina atody, ronono, dibera, sira, ary siramamy. Ampio rano sy diera ny rano. Mandrobà mandra-paharivan'ny andro. Afangaro amin'ny lafarinina 4 kaopy. Arotsaka amin'ny lamba vita amin'ny lamba madio ary avelao hipetraka ao anaty hafanana mandritra ny adiny iray.
- Esory ny koba ary mifangaro amin'ny lafarinina lafarinina sisa tavela. Manaova fantson-tavoahangy 9-inch ary manaparitaka ny tapa-damba amin'ny vatany. Aforeto ny fantsom-bokatra ary avelao ny fararano hitsangantsangana mandritra ny 3 ora na mandra-pahalehibeny.
- Mialà amin'ny 350 degre F mandritra ny 45 minitra na mandra-pahavaratra ny mofo ary maneno ny holatra rehefa mihetsiketsika. Manompoa mofo amin'ny dibera rehefa mbola mafana.
Sakafo mofomamin'ny mofo
Ny menaka Vegan dia azo ampiasaina amin'ny toeran'ny ronono misy menaka ao anatin'ity fitahirizana ity.
Tehirizo hohanina ao anaty fitoeran-drano mafana sy any amin'ny vata fampangatsiahana. Ny hafanana, ny fahamendrehana ary ny rivotra dia mamono ny leviora ary manakana ny hanina tsy hihinan-kanina.
Mitahiry mofo miora, mitahiry anaty kitapo plastika.
Mikirakira lafarinina tsara mba tsy ho simba.
Ny koban-katsaka dia manana gluten avo kokoa noho ny lafarinina rehetra. Midika izany fa ny mofo vita amin'ny mofo katsaka dia ambony kokoa noho ny mofo vita amin'ny lafarina rehetra. Azonao atao ny manamboatra ny mofonao manokana amin'ny alalan'ny fampiasana gliosida 1/2 eo amin'ny kaopy misy kobam-bary iray manontolo izay ampiasainao ao amin'ny recipe mofo.
Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao anatin'ity raki-tsakafo ity: ronono iray manontolo, kiraro, tavy, sns. Milk dia afaka hosoloina rano sy ronono maina .
Ny ronono soy dia azo alaina amin'ny ronono mandro na karazana ronono.
Misy ronono ho an'ny latabatra fiovan'ny ronono voadio . Ampiasao izany mba hahitana hoe ohatrinona ny ronono maina manampy ny rano rehefa manolo ny ronono ao amin'ny recipe.
Azo ampiasaina amin'ny toerana misy ny atody ny mpisolo toerana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 85 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 209 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |