Szechuan Style Noodles Sinoa - sakafo mahazatra sakafo veganezy sy vegan sakafo ho an'ny noodla vita amin'ny tongolo gony sy tongolo lay ao anaty sokatra sokatraa Szechuan tsy manam-paharoa vita avy amin'ny saosy chili, vinaingitra ary siramamy ary nipoitra tamin'ny kôkômba sy ny voanjo. Raha ny sécuris Szechuan, ity recipe mora ity dia tena mahasosotra, toy izany koa misintona siramamy siramamy, menaka chilisy, na sòsana mafana hafa raha tianao ny poketrao Aziatika misy hafanana misimisy kokoa.
Tiako ny fikarakarana ireo poti-tsakafo vegane Aziatika ireo ny tsiron-tsakafo sy ny endriny rehetra eritreretina rehetra ao anaty lovia iray: misy siramamy siramamy mba hanosotra azy ireo, vinaingitra marevaka, sorroka sirracha mamy, kôkômbinina fofona, voanjo maitso, Mazava ho azy, betsaka ny poti-tsakafo!
Raha mila ilainao io fitaterana io ho tsy misy glides, azafady azo ampiasaina ny glove-free glove, toy ny koban-kisoa, ny lava-bary na ny poti-bukety toy ny soba ary ny manosotra ny soja soja ho an'ny tamari na ny glaucous noi shoyu . Ho an'ireo saham-boankazo tena izy any Azië, dia te hampiasa zipo mainty sinoa ianao, saingy ity karazan-tsakafo Amerikana sy veganised ity dia tsy tena mendrika tokoa! Ny nosy Udon koa dia safidy tsara amin'ny akoho, na, araka ny soso-kevitra, dia azonao ampiasaina ny poti-tsakafo fahiny.
Jereo koa: Safidy mora kokoa vegan hanandramana
Inona no ilainao?
- 1 spaghetti eo ho an'ny paozin'ny Aziatika
- 4-5 zana-trondro maitso (zandary), voatoto
- 4 tongolo lay, voatoto
- 1 tsp oliva
- 1/2 sotro voninkazo
- 1 tsp cornstarch
- 1/3 sotro soja soja
- 2 tbsp ketchup
- 1 tbsp vinaingitra
- 1 tbsp chili sauce, saosy sriracha na saosy mafana
- 1 tsp siramamy
- 1/3 kaopy voanjo
- 1 kôkômbra, matevina
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ny pasta na ny pansy araka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà sasatra ary atsaharo. Azonao atao koa ny mampiasa spaghetti mialoha ny fikarakarana.
Amin'ny saka lehibe na wok, dia manangom-bary ny tongolo gasy sy tongolo lay miaraka amin'ny menaka mandritra ny iray minitra na roa.
Mofomamy ao anaty voankazo, voaniho, soja soja, ketchup, vinaigera, saosy chili sy siramamy, mipoitra mba hamongorana sy hampiarahana tsara ny maingoka.
Aorian'ny 2-3 minitra, ampio ny pasta vita na ny poti-tsakafo, mamporisika sy misamboaravoara tsara.
Avelao ny handrahoina fotsiny mandra-pahatonga ny hafanana sy ny saosy mihosiotra, ary ampio ny voanjo sy kôkômbra ary hafanana mandritra ny iray minitra na roa minitra.
Azonao atao ny manompo ny nokokao napetraka miaraka amin'ny kôkômbia voamaina vaovao.
Get inspired! Raha tianao ireo poti-tsakafo vetaveta mora vidy, eto ny sakafo mahasalama kokoa sy vegan noodle izay tianao hanandramana:
- Ny siramamy mandatsa-dranon'i Siddhi
- Sakafo mora vidy Vietnamiana
- Vegan lo mein
- Sakam-boankazo misy pineapple misy menaka mamy
- Sakafo tsotra ho an'ny sakafom-bozaka Thai tokana
- Vegan udon noodles ao sauce cilantro sauce peanut
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 521 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2,719 mg |
| gliosida | 86 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 17 g |