Venezoela

Raha tianao ny saosy Thai peanut , andramo ireto karazan-tsakafo vélieux ireto ho an'ny sôsely noodla. Ampio veggies vitsivitsy vitsivitsy raha tianao, toy ny broccoli, ny lobolobola na ny dipoavatra. Mamakia sakafo mahasalama kokoa sy vegan resadresaka Sinoa sy Noodle mba hitsapana.

Ataovy azo antoka fa mampiasa voanio rice ianao ary sokatra goavam-be na gluten-free (toy tamari) raha mila ilainao io gluten-free io.

Jereo ihany koa:

• Hevitra misimisy vegan bebe kokoa
• Famokarana vegan bebe kokoa
• Maivan-tsakafo hafa tsy misy gluten maimaim-poana

Inona no ilainao?

• 1 p
• 2 tbsp. menaka sesame + 1 tbsp
• 1 tbsp. totom-boanjo
• 1 tsp. rano
• 2 tsp. soy sauce na tamari
• 1 tbsp.
• tahini
• 1 tbsp. Mamono sherry na vinaingitra
• 1 tbsp. maple syrup
• 1 tongolo lay (voatabia)
• 1/2 tsp. fresh ginger (minced or gated)
• 3 zana-trondro mena, voasikotra

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manaova savony ao anaty rano mandritra ny minitra vitsy, noho izany dia manomboka manalefaka fotsiny izy ireo fa mbola tsy mahandro sakafo. Tatatra.
2. Ao anaty siny lehibe, no mani-pofona ny menaka amin'ny menaka sesame 2 mililano, mihetsika matetika. Avelao hikarakara mandritra ny telo na dimy minitra, na mandra-pahafatin'ny kitay. Esory amin'ny hafanana.
3. Ao anaty vilia lehibe na ranom-boankazo, misotroa na mifangaro miaraka amin'ny menaka sesame menaka, menaka voanio, rano, sokatra soja, tahini , sherry na vinaingitra, siramamy ahitra, tongolo ginger sy menaka. Atsipazo miaraka amin'ny poti-tsakafo izany.

1. Tsindrio eo amin'ny zana-kiraro maitso.

Hazo alohan'ny fanompoana, raha ilaina.

Sakafom-pahasalamana bebe kokoa amin'ny Veganina sy Vegan:

• Tofu mamy sy mamy miaraka legioma
• Tsangambato Sinoa ambany
• Ny zavamaniry mahavelona Lo Mein
• Cold Asian Rice Salad
• Hazo kisoa be tongotra
• Fitaovan'ny Shinoa miaraka amin'ny Seitan sy Hoisin Sauce
• Sakafo mihinana voankazo
• Asian Green Beans
• Tofu sy Cashew Fried Rice
• Famokarana Sweet and Sour Tempeh
• Chow Mein Recipe
• Ireo mpihinana voankazo
• Sakafo mora sy mamy
• Ny legioma Chow Mein
• Sakafo mamy sy mamy

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	538
Total Fat	17 g
Fatin'ny sira	3 g
Fatina tsy manasitrana	8 g
kolesterola	0 mg
Sodium	1,387 mg
gliosida	83 g
Fiovan'ny diabeta	5 g
proteinina	13 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.