Sakafo maotina sy malefaka avy amin'ny Thai peanut sauce, tsara tarehy ho an'ireo ankizy izay tia mamy menaka. Raha tianao kokoa ny famolahana spicier, dia azonao atao ny manisy tsaram-paty mena na ravinkazo vita amin'ny voalavo, na, toy ny fomba nentim-paharazana amin'ny saisons voanjo Indonezianina, manaparitaka azy. Tiako ihany koa ny mampiditra sotro maivana mamy ho toy ny saosy, toy ity iray ity, ary, raha manana ny tanako aho, dia hampidiriko ao anaty pasteur mena mena mba hampifandraisana azy rehetra. Izaho dia miverina miverina eo anelanelan'ny mamony sy malefaka rehefa tonga eo amin'ny saosy Thai peanut - andro vitsivitsy dia tiako izany amin'ny fomba iray ary andro vitsivitsy dia tiako izany fomba hafa. Tsy misy valiny marina.
Ny saosy savoka dia mahavariana be. Manompoa ny saosy Thai peanut amin'ny pasta na ny poti-tsakafo, na ampiasaina ho dipoavatra ho an'ny veggies. Azonao atao ihany koa ny mampiasa saosy sauce Soanierana toy ny salady fanosotra raha manampy ampiana fanampiny ianao mba hanodina azy kely, izay iray ny fomba tiako indrindra hampiasana saosy peanut - yum!
Ity saosy saisay Thai miaraka amin'ny recipe an'ny ginger dia samy avy amin'ny zava-maniry sy vegan, ary, raha manala ny soja soja ho an'ny tamari na ny namako shoyu, dia tsy misy gluten-maimaim-poana koa izany.
Jereo ihany koa:
- Sakafom-pisotroana sakafo vegaretiana sy vegan bebe kokoa
- Fomba fikarakarana zavamaniry hafa
Inona no ilainao?
- 1/3 dity menaka manitra (nanalefaka)
- 3 tbsp. rano
- 2 tbsp. soy sauce
- 2 limes (juiced)
- 1 tbsp. ginger
- 1/2 tsp. siramamy mena
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1/4 tsp. ravinkazo mena (na tsiro)
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, ataovy azo antoka fa manalefaka ny ronono misy menaka ka mora ny miara-miasa. Azonao atao ny manamboatra ny menaka mani-pofona mandritry ny segondra vitsivitsy aloha vao manalefaka izany, na, manomàna ity recipe ity ao anaty vilany kely iray amin'ny hafanana marevaka be, ary mitandrema tsara mba hanandrana tsy tapaka mba tsy hanosihosena ny ronono.
- Indraindray ny dibera misy menaka dia malefaka ary mora mampiakatra, mamon-drongony ao anaty rano, sotro soja, sira lavalava, ginger, siramamy mena, tongolo gasy ary menaka volomparasy, ary avy eo dia mamy sira.
- Mandra-pihaona mandra-pahatonga ny zava-drehetra mifangaro tsara, ary manandrama ary manamboatra fitondra amin'ny tsiro. Azonao atao ny mividy saosy soza misy menaka izay misy tsirinaina iray na latsaka kely.
Ankafizo!
Ampiasao ny felanao Thai sauce maitso mba hanamboatra tofu ao amin'ny sauce Soanierana voanjo , ampiasao izany mba hamokarana masikoro vegan exegotic fa tsy ny mayonnaise, ampio fotsiny ny karazana tofu sy legioma mampangatsiatsiaka , na manify izany bit kely mba hahazoana salady fanangonam-boankazo Thai - yum!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 199 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 653 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |