Ny fahavaratra fahavaratra dia tena mahafinaritra miaraka amin'ireo andro vitsy kely kokoa, mbola mafana nefa tsy mampijaly loatra izany. Ary miaraka amin'ireny andro mahafinaritra ireny dia tonga ny homamiadan'ny tomombolokely. Mena, mavokely, maitso, marevaka, ary voatavo tsy misy fetra ary tsimokaretina mahafinaritra avy any an-danitra. Ny tsenan'ny tantsaha dia mipoitra amin'ny siramamy kely misy serizy ary, ny tiako indrindra, ireo hatsarana goavambe izay tena lavorary tokoa.
Ny tomaty no fomba amam-panao ampiasaina indrindra any Moyen Orient. Saingy tsy tonga dia manararaotra ny fotoana hanehoana ny vanim-potoanan'ny fotoana fohy niainan'ny lova. Ny fanotran-tsakafon'ireo voatabia dia manampy amin'ny famoahana ny hatsarany sy ny tsirony, fa ny teham-bongo kosa dia miteraka fipoahana amin'ny tsiranoka maitso ary toy ny vatomamy izy ireo. Tena tsara, raha ny marina, dia izy ireo no kintan'ny mpangataka tsotra izao.
Satria mety ho mihinana isika mandritra ny fahavaratra, dia tianay ny manomana sakafo amin'ny sakafo matsiro, ary ny tadin-tsakafo ho an'ny tsinay dia ny tartine tsotra. Izany hoe, mofo boribory tsara vita amin'ny kirany, nopetahana menaka oliva ary nokasihiny hatramin'ny volamena matevina. Avy eo dia asongadiko izany miaraka amin'ny zavatra ananako rehetra toy ny pears sy ny manga mena, apples ary cheddar na, amin'ity tranga ity, voatabia masira manitra tsara tarehy sy cheese feta feta.
Azonao atao ny manome azy ireo miaraka amin 'ny dipoavatra mainty sy ny siny tsara amin'ny sira. Saingy fomba fijery tsara indrindra ho an'ny fofom-bika mahafinaritra, za'atar.
Ampitandremana anefa, fa mety ho azo hanina voatabia bebe kokoa noho ny fikarakarana etsy ambany ny fangatahana satria hohanina avy eo amin'ny fantsom-pihilaharan'olona manodidina izy ireo ary ho tsara vintana raha toa ka ataonao amin'ny tartines marina izany.
Inona no ilainao?
- 2 Large
- tavoahangy erirloom
- 3 Olon-diloilo menaka oliva
- 1 teaspoon
- za'atar faniry
- 4 Sakafo lehibe lehibe Italiana
- 113,4 g.
- Sakafo Feta (nanalefaka)
- 1 menaka oliva menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Hafana ny zezika ho 400 degre eo ho eo.
- Asio tsimokaretina ny toho-tantely ary apetraho eo amin'ny taratasy fisaka vita amin'ny taratasy vita taratasy. Mofomamy misy menaka oliva roa ary mamafy amin'ny za'atar. Mofomamy ao amin'ny oven mandritra ny 30 minitra eo ho eo na mandrapahatonga ireo voatabia manomboka loko kely fa tsy mandoro.
- Esory ny vilany vita amin'ny latabatra italiana miaraka amin'ny menaka oliva sy dipoavatra na dipoavatra ao amin'ny oven mandritra ny 10 minitra eo ho eo na mandra-pahavaratra volomparasy.
- Ampiasao ny tsaramaso tsirairay miaraka amin'ny tsaramaso feta mafana ary ambony miaraka amin'ny voatabiha menaka voatono. Hetezo tsirairay ny antsasa-manila ary manompoa toy ny kôpitaly misy cocktail na divay misy divay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 209 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 333 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |