Ny voanio voanio, tongolo ary fotoam-bokatra dia karazan- kisoa tsy misy tomany ho an'ny fahalavorariana satria mahandro tsikelikely ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Raha te hampiasa fitaovana maherin'ny dimy ianao amin'io fomba tsotra io ho an'ny Honey Mustard Pork Roast, dia azonao atao ny mampiditra karaoty kely na poma matevina mihosotra miaraka amin'ny tongolobe sy tongolo lay.
Ny gidro na ny dite tsy miadana dia fomba lehibe ahafahana manamboatra roat. Ny hena dia mamoritra ara-bakiteny rehefa mamolavola, izay mahatonga be dia be sy malefaka. Izy io koa dia mandray tsara ny tsiron'ireo sakafo hafa nomaninao. Ny voankazo vita amin'ny kisoa dia tsara tarehy ary marefo miaraka amin'ny voankazo mamy sy savony.
Azo atao amin'ny karazana hena maromaro ny henan-kisoa tsy misy ilàna azy. Miara-mivondrona izy ireo ary mifatotra amin'ny tsipika an-kapila. Raha misy tavy matsiro eo amin'ny roatra, esory izany. Io tavy io dia manampy amin'ny fiarovana ny roatra ao anaty lafaoro ary mitazona azy ho maina, fa ao anaty kofehy kosa no hikorontana ary ny sòs dia ho maina. Ary aza avela hampangirifiry ny kisoa vita amin'ny hoditra vita amin'ny kisoa ! Ny fihinanan-kena dia lehibe lavitra noho ny tenderloin ary manana tavy sy endrika hafa.
Ny kisoa dia tokony homana hatramin'ny faran'ny 145 ° F fara-fahakeliny rehefa voazaina amin'ny fitsaboana sakafo. Afaka mahandro azy tsara kokoa ianao raha tianao, saingy ny USDA dia nanapa-kevitra fa azo antoka izany fahandroana izany.
Manompoa an'io sakafo mahavariana io miaraka amin'ny siramamy kely vita amin'ny poti-tsakafo , voankazo misy menaka mani-pofona , ary voanio dipoavatra.
Inona no ilainao?
- 1 onion, voasary
- 4 tongolo lay, voatoto
- 1/3 sotrokely tantely
- 1 tsp. sira
- 1/4 tsp. sakay
- 1 teaspoon ravina ronono
- 1 (3 lb)
- 1/4 sotro akoho hoditra
- 1 Tbsp. cornstarch
- 1/4 kaopy misy rano
Ahoana no fanaovana azy?
Mipetraha tavoahangy efa-joro 4-6 miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana ary asio tongolobe sy tongolo lay.
Manolotena sira sy dipoavatra ny kisoa ary hamafazam-bozaka. Omeo ranon-tantely ny tantely.
Apetraho eo ambonin'tson-tongolobe sy tongolo lay ny ravina vita amin'ny hoditra; Hanome akoho bryko. Afangaro ny kofehy ary andrahoy amin'ny ambany mandritra ny 7-8 ora.
Esory ny ravina ary esory amin'ny foitra ny hafanana rehefa manao sòso.
Amboary ny sakam-pasika sy ny rano ao anaty fonosana midadasika ary alamino miaraka amin'ny jirofo.
Ampiasao ny jiro avy amin'ny paompy tsotsotra sy ny tongolobe sy tongolo vita amin'ny tongolo sy ny tongolobe ho an'ny sauspan ary hikaroka hafanana midadasika mandra-panangonany ary mametaka matetika.
Fotoan-tsakafo. Ampio sira, dipoavatra, teôma, na honina amin'ny tantely raha ilaina izany. Ny krockpot mandevona ireo tsirony ireo noho ny fotoana mahandro sakafo.
Atsofy ny roatra ary manompoa azy amin'ny saosy.
Raha manana kofehy mafana vaovao ianao , andramo ny roatra amin'ny 6 ora.
Kaloria: 250
Fatina: 10 grama
Sodium: 390 mg