Ny sandwich Caprese dia vongan-dranomamy Italiana iray malaza izay feno vovo-dronona sady mahavariana tsara ihany koa. Nataony miaraka amin'ny masira mozzarella vaovao, voatabia italiana tsara tarehy, menaka oliva virjiny virjiny fanampiny, glasy balsamika tangy ary basilika herbacey, tsy mahagaga raha nahatonga izany ho an'ny Etazonia ity sandwich ity.
Soso-kevitra:
1. Raha azonao ity sandwich ity any Italia, dia azo inoana fa atao amin'ny buffalo mozzarella. Na dia mbola mahagaga aza ny mozzarella amin'izao sandwich izao, ny ronono buffalo dia manome siramamy fanampiny ho an'ny tsiro. Raha tsy mahita ny mozzarella buffalo eo amin'ny toerana misy anao ianao, aza manahy, mbola afaka mampiasa mozzarella vaovao ianao - ataovy izay hahazoana antoka fa tsy ampiasainao ny karazan-tsakafo ambany.
2. Tsy manana balsamika ve ny tanana? Aza manahy! Azonao atao ihany koa ny mandidy anao amin'ny vinaingitra na mampiasa vinaingitra balsamika tsy tapaka na manao ny anao amin'ny alalan'ny fampiadiana ny vinaingitra balsamique 1/2 miaraka amin'ny sotro 1/4 kaopy ary mamay izany mandra-pihenany ao anaty siramamy matevina. Raha ny tena izy dia tiako ny dikan-tenin'ny roa tonta ary raha ny marina dia mampiakatra azy mianakavy raha toa ka te-hihinam-bokatra bebe kokoa (tsaramaso balsamique tsotra) na mamy (balsamic glaze) amin'ny sakafo atoandro.
3. Mamono - Aza hadino ny sira sy dipoavatra ny entrée! Ity dia dingana iray tena lehibe izay hahatonga ny sandwich ho mahery sy mahavariana!
Inona no ilainao?
- 1 Italiana sub roll
- 1/2 tbsp menaka oliva (virjina virtoaly fanampiny)
- 1/2 tbsp balsamika
- 3 matevina mozzarella vaovao (buffalo raha azo atao)
- 2 voatabia (voatabia masira Campari, matevina matevina)
- 5 ravina basiliana
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao amin'ny antsy maranitra ny antsantsa italianina iray tapitrisa.
- Atolory ny ao anatiny miaraka amin'ny menaka oliva virjina fanampiny sy ny balsamique glasy.
- Ampio basilila sy voatabiha amin'ny ilany iray ary zarao amin'ny sira sy dipoavatra. Top miaraka amin'ny mozzarella vaovao sy sandwich akaiky. Hihinana izao na hikirakotra tsara vao afaka hankafy ao aoriana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 356 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 57 mg |
| Sodium | 779 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 20 g |