Be dia be ny fianakaviana Amerikana tato ho ato. Ny sakafom-bozaka fototra dia manambatra sòsa vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny voankazo.
Ireo ovy ireo dia aroso miaraka amin'ny voankazo mamy sy cheddar (azo atao). Ny lovia dia azo ampiasaina ho toy ny salohim-bary miavaka rehetra miaraka amin'ny biskits na rolls sy salady tsotra voapetaka. Ity salady brokolio ity dia sehatra iray tsara indrindra hanompoana amin'ny ovy.
Izy io koa dia sombin-tsakafo tsara tarehy tsara indrindra hanompoana miaraka amin'ny sakafo fialantsasatra na sakafo hariva isan'andro. Ho an'ny loko hafa, ampio tongolo zato volo vitsivitsy na 2 na 3 diloitran'ny parsley na kitay maina. Na mitsipatsipika paprika iray eny an-tampon'ny vala, alohan'ny hidirany ao anaty lafaoro.
Ity dikan-teny ity dia vita amin'ny saosy sotro mora vidy, izay manomana ny tsio-drivotra. Raha te hisoroka tranokely ianao, ary manamboara sotro amin'ny antoandro, miomàna 2 kaopy saosy fotsy fotsy ary alao ny lasopy vita amin'ny kofehy ary 1 kaopy ronono. Ampiasao ny kaody 1 sotrokay sotrokely voasikotra amin'ny saosy fotsy raha tianao.
Ho an'ny crunchy texture sasany, ampio ny sakafomam-boankazo 1/2 ka hatramin'ny 1 ka hatramin'ny top-tavoahangy efa ho 30 minitra alohan'ny hanaovana azy.
Ampiasao ny ovy voapoizina ho an'ny sakafom-pianakaviana na ento miaraka amin'ny sakafo hariva. Safidy tsara izany ho an'ny sakafo fialan-tsasatra, miaraka na tsy misy voankazo mamy.
Inona no ilainao?
- 1 litatra vita voavoatra tsara (or
- leftover ham )
- Kaopy 5 no voatoto
- 1/4 sesika siramamy kosher
- Dash black pepper
- 1 (10 1/2-ony) dia azo atao siramamy amin'ny lasopy holatra
- 1/4 paoma ronono
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/4 kaopy maina menamena
- 2 dipoavatra mena
- Azo ekena: 1 kaopy voahosotra Cheddar
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Ny menaka dia tsiron-tsakafo 2 litatra.
- Hetezo ny amboadia ho vidina 1/2-inch cubes.
- Apetraho ny antsasaky ny ovy eo amin'ilay vilia voaomana. Mipetraha moramora amin'ny sira sy dipoavatra. Aforàm-bokatra miaraka amin'ny menaka mamy ary avy eo ambony miaraka amin'ny ovy sisa tavela.
- Ao anaty vilia iray, ampifandraiso ny lasopy vita amin'ny tavoahangy miaraka amin'ny ronono, tongolobe, dipoavatra maitso, ary totozy dipoavatra; mipetaka amin'ny voatavo. Hetezo kely ny dibera ary hiparitaka eny ambony.
- Arotsaka amin'ny foitra ary manolora ao anaty fantsona alohan'ny hatoriana mandritra ny adiny iray. Esory ny fandrakofam-potoana ary manodina mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pahavaratra ny voamadinika, ary ny tendron'ny mavo.
- Raha azo, aforeto tsimokaretina siramamy mihosotra eo ambonin'ny tampon'ny poti-potok'aina ny 15 minitra farany amin'ny fotoam-bary.
Tips
Ho an'ny fotoana fakana fofona sy fanamiana miavaka, alatsaho ao anaty vilany mangatsiaka sy sira ny ovy. Mitondrà volo amin'ny hafanana avo; mampihena ny hafanana mankany ambany, manaràha ny fonosana, ary andao amin'ny fotoana iray mandritra ny 1 minitra. Esory ny ovy ary hazerao tsara izy ireo. Apetraho ao anatin 'ny lovia vita amin' ny taovolo izy ireo manaraka ny torolalana momba ny recipe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 605 |
| Total Fat | 42 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 153 mg |
| Sodium | 1,411 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 29 g |