Ny totozy Chicken Tortilla dia manana totozy mofomamy mofomamy, tsaramaso maina, ary varimbazaha mahavelona rehetra ao anaty vilany iray. Ary raha tsy ampy izany, dia ataonao ambony siropam-paty miaraka amin'ny tortillas mofomamy sy siramamy marihitra. Ny dikan-teny tsotra Meksikana amin'ny tsiro tortilla dia matetika natao ho dingana voalohany ao amin'io firenena io; Io fampihorohoroana hafahafa ao atsimo io dia ampy ho an'ny 4 serivisy lehibe (hohanina ho toy ny sakafo maina) na 8 kely ampiasaina ho toy ny fanombohana.
Inona no ilainao?
- 1 dolara menaka legioma
- Zana-tsokajy 1 (voasesika)
- 4 tongolo vita amin'ny tongolo lay (voatoto)
- Karazan-tsakafo roa tsara karazana (homemade, na boaty, boaty, na tavoahangy, miaraka amin'ny kaopy misy rano)
- 1/2 kaopy tsy varimbazaha lava maina
- 2 lehibe na 3 ho an'ny akoho hena midina
- 1 tavoahangy maina vita amin'ny mainty (voatoto, voatoto)
- kobam-boankazo iray nohavaozina (fresh, frozen or bottled, or use
- hominy *)
- 1/2 cup cilantro voasesika
- 2 fresh
- jalapeño dipoavatra (voaangon-tsakafo sy voatoto tsara )
- 2 teatran-dapa vita amin'ny chili (ho an'ny siramamy siramamy na alika amontana na sira hafa maina)
- 2 teaspoon cumin
- 1 tepoka maina oregano maina (na 3 legaoma maina oregano maina)
- 3 tortillas katsaka
- 1 tavoahangy menaka ho an'ny fanosotra
- Kaopy 1 totozy queso quedadilla (na cheddar cheese)
- Lembaloha Meksikanina, halimo
Ahoana no fanaovana azy?
* Raha mampiasa alika maina ianao, dia mila mandevona azy mandritra ny 2-3 ora mandra-pahamendrehana. Afaka manao izany mivantana ianao ao amin'ny sipin 'ny akoho, manampy ny rano rehefa manomboka manjary ny ramanantany, na afaka manamboatra azy ireny ao anaty ron-kena na rano ianao. Raha mampiasa voankazo voatokana ianao (mofomamy sy manasitrana azy aloha) na mofomamy mofomamy efa mofomamy, dia azonao ampiana izany miaraka amin'ny akoho.
Ao anaty vilany lehibe iray, afangano ny teôlôjin'ny menaka amin'ny hafanana midadasika / avo loha ary hikolokolo ny tongolobe mandritra ny 2 minitra. Ampio ny tongolo lay sy ny saute mandritra ny minitra iray hafa.
Arotsahy amim-pitandremana ao anaty akoho sy rano. Atao amin'ny vary.
Na dia tonga aza ny ronono, dia afaka manamboatra ny akoho ianao: manapaka ny tratra ao anaty kiraro ary manodina na manasitrana azy ireo mandra-pahandroana. Raha vantany vao vita ny akoho dia atsipazo izany amin'ny alàlan'ny fampiasana kitapo roa na amin'ny fametrahana ny akoho mafana ao anaty vilia iray ary amin'ny fampiasana mofomamy misy azy. (Miasa ny kukenikoidiko.)
Ampiasao ny akoho, tsaramaso, katsaka, cilantro, jalapeño dipoavatra, vovobony chili, cumin, ary oregano ao amin'ny vilany. Mialà sasatra mandritra ny 30 minitra mba ahafahan'ny tsiranoka atao.
Mandritra ny fisakafoanana ny lasopy, esory ny tortillas ho lasa matevina (1/2 santimetatra na matevina). Atsaharo ny hafanana amin'ny hafanana matevina avo ary atsangano ny tortilla mitsatoka mandra-pahatonga kely volamena sy mavo. Esory sy apetrany amin'ny lamba menamena.
Rehefa vita ny lasopy, alatsaho ao anaty vilia izy. Apetraho amin'ny ampahany tsirairay avy ny ampahany sombin-tsoavaly, ary ampio ny sombin-tsoratry ny tortilla tsirairay.
Manompoa avy hatrany, rehefa manomboka haingana ny tortilla tortilla. Mialà sasatra mba hahafahan'ny tsirairay misakafo manisy lasantsy ao anaty lasopy na tsirony.
Edited by Robin Grose
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 517 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 82 mg |
| Sodium | 633 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 34 g |