Parmesan voarakotra mofo fantsom-boankazo

Ny akanjo salady Italiana dia manome ny marinade mamy ho an'ity akoho ity. Ny akoho dia voafafy miaraka amin'ny mofo mofomamy sy mofomamy mofomamy Parmesan, avy eo, dia foanana nohavaozina ho lavorary.

Ity akoho ity dia nodiovina tao amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny 4 ora, koa manandrama hanomboka hiomanana aloha.

Inona no ilainao?

• 1/4 ny kaopy manomana akanjo salady italiana
• 2 ka hatramin'ny 3 kilao
• 1
• atody, kely voadona
• 2 sotrokely rano
• 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
• 1/2 tsara
• mofo maina, maina
• 2 teatranom-boankazo nohanina
• persily
• 1/2 sirikan'ny sira
• 1/2 paprika misy teofilo
• 1/8 pôlisy menaka

Ahoana no fanaovana azy?

1. Manaova akanjo salady ho an'ny kitapo fitahirizana sakafo lehibe na fitahirizana tsy mendrika ; Ampio ny akoho ary hodi-jaza tsara.
2. Kitapo fandroana na manarona ny fitoeran-drano ary mafana mandritra ny 4 ora, miova tsindraindray. Atsaharo ny sambo ary esory ny marinade.
3. Amboary ny atody sy ny rano ao anaty vilia.
4. Ao anaty vilia matevina iray na tavy fitahirizana sakafo, dia mampifangaro ny mofomamy Parmesan, mofo koba, parsley, sira, dipoavatra ary paprika.

1. Alefaso ny akoho amin'ny endrin'ny atody, atsangano ny fitrosana, ary mipetraha amin'ny mofo voatoto.
2. Apetraho eo amin'ny menaka fisakafoanana manitra ny akoho. Spoon sisa tavela salady manamboatra ny akoho voakaly, raha azo atao.
3. Mialatsiny ao amin'ny fantsom-bokatra 350 ° à 45 à 50 minitra, na mandra-pihinana henan'akoho.

Azonao atao koa ny:

• Gigi's Chicken Parmesan
• Sriracha Panko Chicken Fingers
• Sakafo fofona vita amin'ny fofona vita amin'ny menaka vita amin'ny voankazo mavo
• Ny felam-bovon-tsakafo vita amin'ny pensilihazo
• Oven-Fried Pesto Chicken

Jereo ihany koa

• Top Recipes tsy an-kijanona hohanina
• Main Recipe Index
• The Latest Recipes

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	931
Total Fat	51 g
Fatin'ny sira	15 g
Fatina tsy manasitrana	20 g
kolesterola	496 mg
Sodium	632 mg
gliosida	15 g
Fiovan'ny diabeta	1 g
proteinina	95 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.