Sosaitra mafana sy mamy no mamolavola fofona tsara ho an'ireo rantsan-tongotra kankana panko. Vita amin'ny sobika sy pankôkôma ireo akoho ireo, avy eo izy ireo dia vita amin'ny fahalavorariana. Fomba mora entina hiomanana amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva.
Manompoa ireo tsiro mofomamy vita amin'ny akoho Frantsay sy salady ho sakafo tsara.
Aza misalasala mampiasa tsiranoka akoho na akoho tsy maotina ao amin'ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 1/3 kaopy sriracha sauce *
- 2 teatrany tantely
- 1 sotro arivoarivo soja
- 1 1/2 teaspoon oil sesame, mahazatra na manitra
- 1/2 tongolo gasy maina
- 1/4 tepoka maintin'ny menaka
- 1 tapa-tavoahangy tsy manifin-kisoa, manapaka tsipika, na tolotra fanentanana
- 1 1/2 cups panko mofo crumbs
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova taratasy mivalona lehibe na tsihy vita amin'ny tavoahangy miaraka amin'ny foibe ary atsipazo amin'ny tsiranoka mahandro na tsotsotra. Atolory ny oven amin'ny 425 F.
- Amboary ny sira Sriracha, tantely, saosy soja, menaka sesame, tongolo lay, ary ginger ao anaty vilia.
- Apetaho amin'ny tavoahangy midadasika ny panko.
- Apetaho ny lokon'ireo akoho na tolotra ao amin'ny sirracha sauce mba hikolokolo tsara, ary atsofohy ao anaty panko bitika. Alamino ny rantsantanana amin'ny akoho eo amin'ny sehatra tokana eo amin'ilay taratasy voaomana.
- Manao azy ho 20 minitra, na mandra-pofony ary manitra mavo. Ny hafanana anatiny (jereo ny foiben'ny tsangambato) tokony ho 165 F fara fahakeliny amin'ny sakafo thermometer.
Manompo 4.
* Sòsaha Sriracha dia sòsam- pofona mainty asiana satroka, vita amin'ny mofomamy, vinaigrafy, tongolo gasy, ary akanjo hafa. Azonao atao ny mahita azy ao amin'ny fizarana sakafo Aziatika na foko avy amin'ny fivarotana fivarotana maro.
Manompoa ireo rantsan- tsiram-bolo mamy miaraka amin'ny saosy mamy sy maitso, Sweet Chili Mayonnaise , Chipotle Mayonnaise , na ny saka babakoto tianao indrindra.
More Recipes
Oven Fried Chicken
Ao anatin'ity raki-tsoratra ambony indrindra ity, ny ampahany amin'ny akoho amin'ny taolam-paty dia voakolokolo miaraka amin'ny lafarinina vita amin'ny voankazo ary "mafana" ao anaty lafaoro mafana. Ireo no matsiro miaraka amin'ny sipo matsiro na sotro.
Beer Strips Chicken Strips
Manompoa ireo labiera mofomamy mamy mofomamy miaraka amin'ny sauce barbecue na saosy mamy sy mamy.
Sakafo mofomamy mofomamy fihinana
Ny fofom-bika mahafinaritra sy ny sakafom-bozaka dia manampy tsiro mangatsiatsiaka sy malefaka ho an'ireo trokan'io fofona mora vidy io.
Buffalo Chicken Strips
Manompoa ireo tsiro mofomamy mofomamy mofomamy sy mofomamy ho an'ny sakafo isan-andro miaraka amin'ny fry sy ny legioma. Na, avereno avo roa heny ny fikarakarana ary ataovy ho andro fivoriana na fety.
Biby kiriodanitra voaroy
Ireo tsikirikao mofomamy goavam-be ireo dia mamoaka sakafo matsiro isan-karazany, na manao azy ireo ho dibera, ny fivorian'ny lalao amin'ny faran'ny herinandro, na ny picnic. Manompoa amin'ny frisian france sy coleslaw, miaraka amin'ny saka tianao indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 492 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 846 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 36 g |