Ny tsiron-tsakafon'io lasopy io dia avy amin'ny pollack dryy, izay mivarotra amin'ny tsena Koreana sy Azia. Ity recipe ity dia matsiro, salama, mora ary mora vidy: Afaka manao vilany lehibe ianao raha latsaky ny $ 5. Ny Bugo Gook dia fantatra amin'ny fomba fanangonam-panafody any Korea, fa koa ny fitsaboana mangatsiaka be loatra amin'ny alàlan'ny karazam-boninahitra chili (kochukaru).
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 maina nohosorana sy nopetahana, nopetahana tsatoka 1-inch
- 1 tsp. tongolo gasy
- 1 tsp. menaka sesame
- 5 kaopy rano
- 1 tsp. sira
- 2 atody, voadaroka
- 2 na 3 lozenin'i Shina na kirany, nopetahany tsatoka 1-inch
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny hafanana midadasika ao anaty vilany iray, sokafan'ny menaka sy ny tongolo lay mandritra ny 2-3 minitra.
- Ampio rano sy sira ny kaopy ary asio siramamy.
- Ampiheno kely ny hafanana mandritra ny 10 minitra.
- Ario ny atody sy ny mofomamy miaraka.
- Ny atody sy ny taolam-paty dia miadana tsara ao anaty lasopy, manempotra moramora amin'ny lalana iray.
- Atsaharo hafanana aorian'ny roa minitra.
- Hisy tsiro amin'ny sira sy dipoavatra mainty.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 65 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 104 mg |
| Sodium | 632 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |