Ity salady maitso alemàna ity miaraka amin'ny dill vaovao dia fanampim-panazavana amin'ny plastika salady miaraka amin'ny ampahany kely amin'ny karazana karoty, radioma, ary salady cucumber. Tena mamelombelona indrindra amin'ny fahavaratra, rehefa be dia be ny menaka manitra, ataovy indray mandeha ary manompoa azy amin'ny salady maromaro. Ny savory dia matetika ampiasaina amin'ny rano mahandro amin'ny voankazo maitso, fa eto, ny dill dia ampiasaina tsara amin'ny vinaigrette.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy mainty, voapetaka ny sisiny
- 2 vinaingitra vinaingitra mena
- 1 kely voanio Dijon
- 1/4 kaopy maina, ravinkazo vaovao
- Sira ny manandrana (manomboka amin'ny 1/2 teaspoon)
- 1/4 teaspoon fresh, ground pepper
- 1 teopy kely maina misy menaka na 2 teaspoona nohosorana menaka vao
- 1/4 kaopy menaka oliva virjina
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro ny voankazo maina
- Tavoahangy masira, rakotra, fito minitra na mandra-pahavaratra.
- Mametraka rano anaty ranomandry na mandefa rano mangatsiaka ho azy ireo mba hampiato ny fizotry ny sakafo.
- Tsy manondro tsaramaso maitso maitso aho satria mitoloko izy ireo.
Ataovy ny Vinaigrette
- Amboary ny vinaingitra mena, ny voanio, ny dill, ny sira ary ny dipoavatra ao anaty vilia boribory.
- Ampidiro tsikelikely ny solika, miboboka tohatra.
- Avelao hijanona 10 minitra.
Mifangaro ary marin-drano ny salady maitso
- Ampiasao ny tsaramaso mba handravonana, hikotika tsara ny akanjo.
- Mankanesa ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny adiny roa ary mihoatra ny 3 andro alohan'ny hanompoana. Ankoatra ny salady izy ireo. Arakaraky ny halaviran-dry zareo, ny tsiron'ny tsaramaso dia raisina amin'ny fiakarana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 367 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 435 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 15 g |
| proteinina | 12 g |