Te-hahazo an'io zava-tsarobidin'i Teriyaki io ho ao amin'ny lovanao manokana? Ity marinadina ity dia azo antoka fa manampy tsiro amin'izay rehetra sakafonao. Ity serfa ity dia miasa tsara indrindra amin'ny henan-kisoa sy ny sakafom-biby. Afaka manao ny ampahany fanampiny ianao, mampitony azy mandra-pahamahirananao sy ny tsiranoka eo ambony voankazo sy legioma mihinana.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy / 240 mL saosy soja
- 1/2 kaopy / 120 mL
- Kapoaka 3/4 / 180 mL sotro, feno
- 1 tepoka / 15 mL vinaingitra fotsy
- 1 tepoka / 15 litatra menaka legioma
- Zana-bary 3 mena midorehitra, voatoto tsara (fotsy fotsy sy maitso)
- 4 tongolo lay, voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo entana rehetra ao anaty vilia boribory. Mandrotsaka moramora mandra-pahavitrihana ny siramamy. Ampiasao avy hatrany na mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana iray, mandrakotra 6 ka hatramin'ny 7 andro aorian'ny fiomanana.
- Sakafom-boankazo, kisoa ary zanak'ondry 4 ka hatramin'ny 24 ora. Ny henan-tsakafo sy ny sakafom-biby hafa mandritra ny 2 ka hatramin'ny 12 ora. Sakafo, seafood ary legioma ary solon'ny sakafo ho 1 ora.
- Raha mampiasa saosy. Mitondra zava-manitra eo amin'ny tsingerim-boly. Miverena indraindray ary mijery ny fandoroana. Ampiheno ny hafanana rehefa ilaina izany. Avelao hanangona hafanana 5 ka hatramin'ny 6 minitra. Raha mbola mihazakazaka, dia kosehina miaraka amin'ny sakay.
- Manolora 2 teaspons / 10 mL varimbazaha ao anaty 2 ambim-bary / 30 mL. Atsaharo ny hafanana miakatra avo-midina ary asio famolavolana, atsangano mandritra ny 30 segondra mba hivezivezin'ny maingoka. Atsaharo ny hafanana, avelao hikolokolo tsara ary ampiasao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 113 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,513 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |